Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

Специалисты утверждают, что регулярные упражнения в утреннее время помогают сохранить энергию в течение всего дня

В ходе исследований участников эксперимента поделили на две группы:

  • первая группа занималась спортом до завтрака,
  • а вторая – после.

В течение шести недель обе группы потребляли на 30% больше калорийных продуктов, чем обычно.

Поликлиники по ОМСУчастники эксперимента, у которых физические нагрузки были после утреннего приема пищи, набрали в весе порядка 1,5 кг.

У второй группы не наблюдалось ни каких изменений. Поэтому медики рекомендуют заниматься спортом до завтрака.

 

Подготовлено МАТЕРЛАЙФ.


 831    
(Еще не оценили)
Версия для печати Отправить по e-mail

Медицинская тематика статьи: Общая врачебная практика (семейная медицина)

Рекомендуем медицинских специалистов в этой области:

Андрющенко Ольга Сергеевна
Андрющенко Ольга Сергеевна (Томск)
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Березовская Ксения Валерьевна
Березовская Ксения Валерьевна (Томск)
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Врач ультразвуковой диагностики
Дубовицкий Игорь Сергеевич (Томск)
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Врач ультразвуковой диагностики
Казенных Владислав Валерьевич (Томск)
Врач - организатор здравоохранения
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Лапатина Евгения Сергеевна
Лапатина Евгения Сергеевна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Врач ультразвуковой диагностики
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Синичева Юлия Игоревна
Синичева Юлия Игоревна (Томск)
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Ушакова Мария Петровна
Ушакова Мария Петровна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Врач ультразвуковой диагностики
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог