Ученые установили, сколько воды действительно нужно человеку

Ученые из Гарварда выяснили, что объем потребления воды зависит от погоды, образа жизни и активности человека.

По мнению специалистов, при более спокойном образе жизни и не жаркой погоде, человеку для нормального функционирования организма достаточно всего 0,8-1,5 литра воды в день. Это примерно 5-6 стаканов.

Во время жаркой погоды и при занятиях спортом жидкости организму необходимо в 2 раза больше обычного – 2-2,5 литра. То есть пить больше необходимо тогда, когда организм быстро расходует воду. Иначе человеку грозит обезвоживание.

Если же употреблять воды больше, чем нужно, это будет способствовать вымыванию из организма полезных элементов. Что будет способствовать ухудшению самочувствия.

Подготовлено МАТЕРЛАЙФ.


 575    
(Еще не оценили)
Версия для печати Отправить по e-mail

Медицинская тематика статьи: Общая врачебная практика (семейная медицина)

Рекомендуем медицинских специалистов в этой области:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *