Стиль жизни

5 причин ходит в тренажерный зал


1. Снятие нервного напряжения

Регулярные тренировки способствуют лучшему сну и отсутствию нервного напряжения в течение дня. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, в конце рабочего дня чувствуют себя уставшими и опустошенными, тогда как люди, занимающиеся спортом, по вечерам ощущают всего лишь чувство приятной усталости.

2. Поднятие самооценки

Помимо подтянутого тела, от которого, казалось бы, ваша самооценка и так должна взлететь до небес, физические упражнения также дарят вам заряд энергии и хорошее настроение. При выполнении упражнений, кислород, попадает буквально в каждую клеточку вашего тела, поэтому занятия спортом еще и отразятся на вашей коже. Вы приобретете более здоровый цвет лица и избавитесь от возможных недостатков вроде прыщей.

3. Укрепление здоровья. Замедление старения

Эта причина, к сожалению, многих мотивирует не так сильно, как первые 2, но она, все же, основная, т.к. занятия спортом делают нас более здоровыми. Что немаловажно. Современная экологическая ситуация, наше питание, привычки и сидячий образ жизни нас просто обязывают заниматься спортом! Нужно поправлять здоровье.

4. Улучшение работы мозга

Недавно был проведен эксперимент, в результате которого было установлено, что физические упражнения увеличивают пластичность мозга. За счет чего мы становимся более работоспособными, лучше воспринимаем и работаем с информацией.

5. Отдых

Отдых – это не только вечера, проведенные лежа на диване, или распитие алкоголя в компании друзей, отдых должен быть активным. Вы снимите весь негатив и напряжение, накопившиеся за день, отвлечетесь от проблем и получите прилив энергии.


Подписка на рассылку

 1 137
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Врач - профпатолог
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Организация здравоохранения и общественного здоровья
Андрющенко Ольга Сергеевна
Андрющенко Ольга Сергеевна (Томск)
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Барабанов Артур Александрович
Барабанов Артур Александрович (Томск)
Врач - уролог
Березовская Ксения Валерьевна
Березовская Ксения Валерьевна (Томск)
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Врач ультразвуковой диагностики
Десятова Лариса Фёдоровна
Десятова Лариса Фёдоровна (Томск)
Врач - гематолог
Врач - педиатр
Врач - трансфузиолог
Врач общей практики (семейный врач)
Дубовицкий Игорь Сергеевич
Дубовицкий Игорь Сергеевич (Томск)
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Врач ультразвуковой диагностики
Коваленко Юлия Николаевна
Коваленко Юлия Николаевна (Краснодар)
Врач - терапевт
Лапатина Евгения Сергеевна
Лапатина Евгения Сергеевна (Томск)
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Врач ультразвуковой диагностики
Организация здравоохранения и общественного здоровья
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Синичева Юлия Игоревна
Синичева Юлия Игоревна (Томск)
Врач - терапевт
Врач общей врачебной практики
Врач общей практики (семейный врач)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Ушакова Мария Петровна
Ушакова Мария Петровна (Томск)
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Врач ультразвуковой диагностики
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог
Медицинская тематика статьи: Лечебная физкультура и спортивная медицина