Стиль жизни

5 причин ходит в тренажерный зал


1. Снятие нервного напряжения

Регулярные тренировки способствуют лучшему сну и отсутствию нервного напряжения в течение дня. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, в конце рабочего дня чувствуют себя уставшими и опустошенными, тогда как люди, занимающиеся спортом, по вечерам ощущают всего лишь чувство приятной усталости.

2. Поднятие самооценки

Помимо подтянутого тела, от которого, казалось бы, ваша самооценка и так должна взлететь до небес, физические упражнения также дарят вам заряд энергии и хорошее настроение. При выполнении упражнений, кислород, попадает буквально в каждую клеточку вашего тела, поэтому занятия спортом еще и отразятся на вашей коже. Вы приобретете более здоровый цвет лица и избавитесь от возможных недостатков вроде прыщей.

3. Укрепление здоровья. Замедление старения

Эта причина, к сожалению, многих мотивирует не так сильно, как первые 2, но она, все же, основная, т.к. занятия спортом делают нас более здоровыми. Что немаловажно. Современная экологическая ситуация, наше питание, привычки и сидячий образ жизни нас просто обязывают заниматься спортом! Нужно поправлять здоровье.

4. Улучшение работы мозга

Недавно был проведен эксперимент, в результате которого было установлено, что физические упражнения увеличивают пластичность мозга. За счет чего мы становимся более работоспособными, лучше воспринимаем и работаем с информацией.

5. Отдых

Отдых – это не только вечера, проведенные лежа на диване, или распитие алкоголя в компании друзей, отдых должен быть активным. Вы снимите весь негатив и напряжение, накопившиеся за день, отвлечетесь от проблем и получите прилив энергии.


Подписка на рассылку

 1 315
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Андрющенко Ольга Сергеевна
Андрющенко Ольга Сергеевна (Томск)
Барабанов Артур Александрович
Барабанов Артур Александрович (Томск)
Березовская Ксения Валерьевна
Березовская Ксения Валерьевна (Томск)
Десятова Лариса Фёдоровна
Десятова Лариса Фёдоровна (Томск)
Дубовицкий Игорь Сергеевич
Дубовицкий Игорь Сергеевич (Томск)
Капуркина Любовь Владимировна
Капуркина Любовь Владимировна (Томск)
Коваленко Юлия Николаевна
Коваленко Юлия Николаевна (Геленджик)
Лапатина Евгения Сергеевна
Лапатина Евгения Сергеевна (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Кызыл)
Ушакова Мария Петровна
Ушакова Мария Петровна (Томск)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Лечебная физкультура и спортивная медицина