Кофе Питание

6 причин почему необходимо пить кофе


Совсем недавно вышли данные по исследованиям о влиянии кофе на организм, которые свидетельствуют о том, что кофе способно продлить жизнь, так как снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, нервных болезней и суицида.

В течение 30-ти лет участников исследования каждые 4 года опрашивали на тему того, сколько кофе они употребляют. За эти 30 лет умерло 19524 женщины и 12432 мужчины, в числе которых употребляющих кофе оказалось значительно меньше, чем предполагалось. Но, так как те, кто пьют кофе, чаще курят, ученые решили убрать курящих из выборки и результат был ошеломляющим. Пьющих кофе в этом списке оказалось еще меньше, поэтому ученые всерьез говорят об оздоровительном эффекте кофе.

В связи с этим мы составили для вас список полезных свойств кофе.

1. Ускорение метаболизма

Если вы беспокоитесь о том, чтобы похудеть, или хотя бы просто сохранить свой вес, то кофе будет вам в этом очень неплохим помощником.

2. Повышение производительности

Кофе дарит вам заряд энергии даже при недостатке сна или общей усталости.

3. Улучшение памяти и снижение риска возникновения неврологических заболеваний

Уже многие исследования продемонстрировали то, что употребление кофе улучшает память и реакцию. Также снижает риск возникновения заболеваний вроде Паркинсона и Альцгеймера.

4. Снижение риска возникновения рака

В 2011 году в результате исследования Breast Canser Research было выявлено снижение заболеваний раком груди в размере 20% у регулярно употребляющих кофе. Приблизительно те же данные касательно рака простаты у мужчин.

5. Профилактика депрессии

Опять же, благодаря исследованиям, теперь известно, что кофе является неким антидепрессантом.

6. Снижение риска образования желчнокаменной болезни и диабета

Пьющие кофе менее склонны в образованию камней в желчном пузыре и диабету второй степени.


Подписка на рассылку

 1 132
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Бут Александра Валерьевна
Бут Александра Валерьевна (Томск)
Врач - психиатр
Врач - психиатр-нарколог
Гизатуллина Динара Нуровна
Гизатуллина Динара Нуровна (Краснодар)
Врач общей практики (семейный врач)
Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
Врач - терапевт
Иванова Ольга Ивановна
Иванова Ольга Ивановна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Коваленко Юлия Николаевна
Коваленко Юлия Николаевна (Краснодар)
Врач - терапевт
Врач - терапевт
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач - эндокринолог
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог
Медицинская тематика статьи: Диетология