Кофе Питание

6 причин почему необходимо пить кофе


Совсем недавно вышли данные по исследованиям о влиянии кофе на организм, которые свидетельствуют о том, что кофе способно продлить жизнь, так как снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, нервных болезней и суицида.

В течение 30-ти лет участников исследования каждые 4 года опрашивали на тему того, сколько кофе они употребляют. За эти 30 лет умерло 19524 женщины и 12432 мужчины, в числе которых употребляющих кофе оказалось значительно меньше, чем предполагалось. Но, так как те, кто пьют кофе, чаще курят, ученые решили убрать курящих из выборки и результат был ошеломляющим. Пьющих кофе в этом списке оказалось еще меньше, поэтому ученые всерьез говорят об оздоровительном эффекте кофе.

В связи с этим мы составили для вас список полезных свойств кофе.

1. Ускорение метаболизма

Если вы беспокоитесь о том, чтобы похудеть, или хотя бы просто сохранить свой вес, то кофе будет вам в этом очень неплохим помощником.

2. Повышение производительности

Кофе дарит вам заряд энергии даже при недостатке сна или общей усталости.

3. Улучшение памяти и снижение риска возникновения неврологических заболеваний

Уже многие исследования продемонстрировали то, что употребление кофе улучшает память и реакцию. Также снижает риск возникновения заболеваний вроде Паркинсона и Альцгеймера.

4. Снижение риска возникновения рака

В 2011 году в результате исследования Breast Canser Research было выявлено снижение заболеваний раком груди в размере 20% у регулярно употребляющих кофе. Приблизительно те же данные касательно рака простаты у мужчин.

5. Профилактика депрессии

Опять же, благодаря исследованиям, теперь известно, что кофе является неким антидепрессантом.

6. Снижение риска образования желчнокаменной болезни и диабета

Пьющие кофе менее склонны в образованию камней в желчном пузыре и диабету второй степени.


Подписка на рассылку

 1 541
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Бут Александра Валерьевна
Бут Александра Валерьевна (Томск)
Евсеев Степан Викторович
Евсеев Степан Викторович (Томск)
Иванова Ольга Ивановна
Иванова Ольга Ивановна (Кызыл)
Капуркина Любовь Владимировна
Капуркина Любовь Владимировна (Томск)
Коваленко Юлия Николаевна
Коваленко Юлия Николаевна (Геленджик)
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач общей врачебной практики (семейная медицина)
Врач-эндокринолог
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Кызыл)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Диетология