Кофе Питание

6 причин почему необходимо пить кофе


Совсем недавно вышли данные по исследованиям о влиянии кофе на организм, которые свидетельствуют о том, что кофе способно продлить жизнь, так как снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, нервных болезней и суицида.

В течение 30-ти лет участников исследования каждые 4 года опрашивали на тему того, сколько кофе они употребляют. За эти 30 лет умерло 19524 женщины и 12432 мужчины, в числе которых употребляющих кофе оказалось значительно меньше, чем предполагалось. Но, так как те, кто пьют кофе, чаще курят, ученые решили убрать курящих из выборки и результат был ошеломляющим. Пьющих кофе в этом списке оказалось еще меньше, поэтому ученые всерьез говорят об оздоровительном эффекте кофе.

В связи с этим мы составили для вас список полезных свойств кофе.

1. Ускорение метаболизма

Если вы беспокоитесь о том, чтобы похудеть, или хотя бы просто сохранить свой вес, то кофе будет вам в этом очень неплохим помощником.

2. Повышение производительности

Кофе дарит вам заряд энергии даже при недостатке сна или общей усталости.

3. Улучшение памяти и снижение риска возникновения неврологических заболеваний

Уже многие исследования продемонстрировали то, что употребление кофе улучшает память и реакцию. Также снижает риск возникновения заболеваний вроде Паркинсона и Альцгеймера.

4. Снижение риска возникновения рака

В 2011 году в результате исследования Breast Canser Research было выявлено снижение заболеваний раком груди в размере 20% у регулярно употребляющих кофе. Приблизительно те же данные касательно рака простаты у мужчин.

5. Профилактика депрессии

Опять же, благодаря исследованиям, теперь известно, что кофе является неким антидепрессантом.

6. Снижение риска образования желчнокаменной болезни и диабета

Пьющие кофе менее склонны в образованию камней в желчном пузыре и диабету второй степени.


Подписка на рассылку

 1 497
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Бут Александра Валерьевна
Бут Александра Валерьевна (Томск)
Врач - психиатр
Врач - психиатр-нарколог
Евсеев Степан Викторович
Евсеев Степан Викторович (Томск)
Врач - психиатр-нарколог
Врач - психотерапевт
Иванова Ольга Ивановна
Иванова Ольга Ивановна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Приходько Антон Константинович
Приходько Антон Константинович (Томск)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог
Медицинская тематика статьи: Диетология