правила долголетия Здоровье

9 правил долголетия


Урок 1: естественное движение. Будьте активными, но не зацикливайтесь на этом.

Урок 2: без сожалений сократите калории на 20%

Урок 3: сократите потребление мяса и консервированных продуктов.

Урок 4: нектар жизни. Пейте красное вино (в умеренных количествах).

Урок 5: обретите цель в жизни и познавайте новое.

Урок 6: время отдыхать. Обязательно снимайте стресс.

Урок 7: увеличьте количество социальных связей. Люди с наибольшим числом социальных связей живут дольше.

Урок 8: сначала любимые. Семья на первом месте.

Урок 9: правильное племя. Окружайте себя теми, кто разделяет ценности «голубых зон».


Подписка на рассылку

 9
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
Врач - терапевт
Иванова Ольга Ивановна
Иванова Ольга Ивановна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач - эндокринолог
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог
Медицинская тематика статьи: Диетология