правила долголетия Здоровье
  Подготовлено: MATERLIFE

9 правил долголетия


Урок 1: естественное движение. Будьте активными, но не зацикливайтесь на этом.

Урок 2: без сожалений сократите калории на 20%

Урок 3: сократите потребление мяса и консервированных продуктов.

Урок 4: нектар жизни. Пейте красное вино (в умеренных количествах).

Урок 5: обретите цель в жизни и познавайте новое.

Урок 6: время отдыхать. Обязательно снимайте стресс.

Урок 7: увеличьте количество социальных связей. Люди с наибольшим числом социальных связей живут дольше.

Урок 8: сначала любимые. Семья на первом месте.

Урок 9: правильное племя. Окружайте себя теми, кто разделяет ценности «голубых зон».


Подписка на рассылку

 417
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Алексеева Анна Степановна (Томск)
Врач
Врач-гастроэнтеролог
Врач-диетолог
Врач-терапевт
Донскова Виктория Зинитуловна
Донскова Виктория Зинитуловна (Краснодар)
Врач - педиатр
врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
врач-терапевт
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач общей врачебной практики (семейная медицина)
Врач-эндокринолог
Федорова Елена Витальевна
Федорова Елена Витальевна (Краснодар)
Врач - диетолог
врач-педиатр
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Диетология

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *