авитаминоз Здоровье
  Подготовлено: MATERLIFE

Авитаминоз не дремлет. Как с ним бороться?


Что такое авитаминоз?

Холодная зима постепенно уступает свое место столь желанной весне, но вместо долгожданного расцвета сил сплошная усталость? Вероятнее всего вам просто не хватает витаминов. Но это вовсе не значит, что нужно срочно бежать в аптеку и скупать все первые попавшиеся витаминно-минеральные комплексы. Давайте разберемся со всем по порядку.

Причины возникновения

Как и у любого другого состояния, у авитаминоза есть свои провоцирующие факторы:

  • Беременность или период кормления ребенка грудью.
  • Неправильное питание.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Сбои работы желудка/ кишечника.
  • Хронические болезни.
  • И другие.

Симптомы

Каждый, кто хотя бы раз испытывал авитаминоз, скажет, что ощущается сильная усталость, быстрая утомляемость, перепады настроения, плохой сон, появляются проблемы с пищеварением, шелушением на лице, ногтями и волосами.

признаки авитаминоза

У кого-то он проявляется сильнее (проблемы со зрением и опорно-двигательным аппаратом), у кого-то же картина болезни выглядит спокойнее (высыпание на коже и раздражительность). Но в целом период далеко не самый приятный.

Диагностика

Для постановки точного диагноза чаще всего достаточно сбора анамнеза, осмотра врача и сдачи лабораторного анализа крови на норму витаминов, хотя в отдельных случаях может потребоваться дополнительное обследование.

Все зависит от состояния здоровья в целом, а также вероятности протекания в организме иных заболеваний, ухудшающих общее состояние.

Лечение

В зависимости от того, чего не хватает организму, может быть рекомендован как курс отдельных витаминов, так и целый витаминно-минеральный комплекс.

Витамины при авитаминозе

Однако для лучшего эффекта врачи советуют в первую очередь добавить в свой рацион больше свежих фруктов и овощей. Ведь это будет намного полезнее химических добавок.

Насколько точно Вы можете определить каких витаминов не хватает Вашему организму?

Без данных из лаборатории (анализов) наверняка сказать не сможет даже высококлассный специалист. Но это, наверное, и не нужно. Организм — это взаимодействующая, сложнейшая система, если появляются проблемы в одном месте, то часто это означает, что причину дискомфорта необходимо искать в другом месте (в дисфункции другого органа, в образе жизни, во вредных привычках и т.п.).

Мы, в свою очередь, можем Вам посоветовать информативную и наглядную таблицу, которая подскажет и поможет быстрее понять: где искать возможную причину заболевания.

Болезни от недостатка витаминов и избытка алкоголя (инфографика)


Подписка на рассылку

 236
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Врач - профпатолог
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Организация здравоохранения и общественного здоровья
Монгуш Юлия Сергеевна
Монгуш Юлия Сергеевна (Кызыл)
Врач-аллерголог-иммунолог
Врач-терапевт
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог
Медицинская тематика статьи: Аллергология и иммунология