unsplash.com #ДокторПишет
Фото: unsplash.com
  Подготовлено: Клиника Санталь в Кызыле 25.01.2021

Биохакинг или апгрейд твоего организма


Можно ли продлить свою молодость и жизнь, следуя правилам биохакинга? Знаком ли вам такой термин?

Биохакинг – это комплекс мер, направленных на улучшение качества жизни и замедления процесса старения, проще говоря антивозрастная медицина.

Главное в Биохакинге – системный подход:

  1. Регулярные медицинские обследования (диспансеризации, chek-up).
  2. Физическая активность.
  3. Правильное питание.
  4. Полноценный сон.
  5. Контроль психоэмоцинального состояния.
  6. Медикаментозное сопровождение.
  7. Косметологическое сопровождение.

Все эти компоненты работают исключительно в комплексе.

С чего начать?

Помните – продлить жизнь и молодость можно только при рациональном подходе, без фанатизма.

Поэтому начать нужно, в первую очередь, с посещения врача – консультации, сдачи анализов и прохождения обследований, чтобы составить общую картину о вашем здоровье. Затем разработать индивидуальный план программы на определённое время, после чего – повторная диагностика.

Косметологии – в программе уделяется особое место!

Многочисленные исследования учёных уже сегодня показывают, что биологический возраст биохакера снижается – главная цель программы лечение, а затем профилактика заболеваний, поддержание здорового образа жизни.

Итак, как видите волшебных молодильных яблочек не существует. Не верьте клиникам, предлагающим мгновенные детокс эффекты. Биохакинг – это прежде всего огромный труд, самомотивация и жесткая самодисциплина!

А вы как поддерживаете свое здоровье, молодость, красоту?


Подписка на рассылку

 18
Поделиться →

Эту проблему помогут решить:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Аббасова Виктория Идрисовна
Аббасова Виктория Идрисовна (Томск)
Алексеева Анна Степановна (Томск)
Врач
Врач-гастроэнтеролог
Врач-диетолог
Врач-терапевт
Денисов Андрей Александрович
Денисов Андрей Александрович (Томск)
Ефанов Олег Васильевич
Ефанов Олег Васильевич (Новосибирск)
Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
врач-терапевт
Кашпык-оол Надежда Долгар-ооловна
Кашпык-оол Надежда Долгар-ооловна (Кызыл)
Врач-дерматовенеролог
Врач-косметолог
Кызыл-Оол Сай-Суу Мергеновна
Кызыл-Оол Сай-Суу Мергеновна (Кызыл)
Врач-дерматовенеролог
Врач-косметолог
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Меликсетова Елена Вадимовна
Меликсетова Елена Вадимовна (Новосибирск)
Муранова Анжелика Михайловна
Муранова Анжелика Михайловна (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач общей врачебной практики (семейная медицина)
Врач-эндокринолог
Решетников Вадим Игоревич
Решетников Вадим Игоревич (Томск)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Кызыл)
Федорова Елена Витальевна
Федорова Елена Витальевна (Краснодар)
Врач - диетолог
врач-педиатр
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Чикинев Константин Эдуардович (Томск)
Врач
Шмит Юлия Сергеевна
Шмит Юлия Сергеевна (Кызыл)
Врач-аллерголог-иммунолог
Врач-терапевт
Медицинская тематика статьи: Аллергология и иммунология