Питание

Чего не хватает организму, когда чего-то хочется?


Что нужно организму?

Чего не хватает организму, когда чего-то хочется?

Если вам хочется копченостей

То вам не хватает жиров и можно заменить 1-2% йогуртом, ряженкой и кефиром.

Если вам хочется пива или кваса

То вам не хватает азота и можно заменить рыбой и орехами.

Если вам хочется газировки или жирного

То вам не хватает кальция и можно заменить молодым сыром, кунжутом, молодым картофелем, брокколи.

Если вам хочется кофе

То вам не хватает фосфора и серы и можно заменить молоком, клюквой, семечками.

Если вам хочется шоколада

То вам не хватает магния и можно заменить гречкой, кешью, кедровыми орешками, листовым салатом.

Если вам хочется мороженого

То вам не хватает триптофана и кальция и можно заменить мясом кролика, индейки, курицы.


Подписка на рассылку

 1 523
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Врач - организатор здравоохранения
Врач - профпатолог
Врач общей практики (семейный врач)
Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
Врач - терапевт
Иванова Ольга Ивановна
Иванова Ольга Ивановна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Казенных Владислав Валерьевич (Томск)
Врач - организатор здравоохранения
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог
Медицинская тематика статьи: Гастроэнтерология