Питание
  Подготовлено: MATERLIFE

Чего не хватает организму, когда чего-то хочется?


Что нужно организму?

Чего не хватает организму, когда чего-то хочется?

Если вам хочется копченостей

То вам не хватает жиров и можно заменить 1-2% йогуртом, ряженкой и кефиром.

Если вам хочется пива или кваса

То вам не хватает азота и можно заменить рыбой и орехами.

Если вам хочется газировки или жирного

То вам не хватает кальция и можно заменить молодым сыром, кунжутом, молодым картофелем, брокколи.

Если вам хочется кофе

То вам не хватает фосфора и серы и можно заменить молоком, клюквой, семечками.

Если вам хочется шоколада

То вам не хватает магния и можно заменить гречкой, кешью, кедровыми орешками, листовым салатом.

Если вам хочется мороженого

То вам не хватает триптофана и кальция и можно заменить мясом кролика, индейки, курицы.


Подписка на рассылку

 3 305
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Алексеева Анна Степановна (Томск)
Врач
Врач-гастроэнтеролог
Врач-диетолог
Врач-терапевт
Балзанай Анай-Хаак Маадыровна (Кызыл)
Бетмакаев Антон Алексеевич
Бетмакаев Антон Алексеевич (Новосибирск)
Иванова Ольга Ивановна
Иванова Ольга Ивановна (Томск)
Капуркина Любовь Владимировна
Капуркина Любовь Владимировна (Томск)
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач общей врачебной практики (семейная медицина)
Врач-эндокринолог
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Кызыл)
Тоичкина Татьяна Витальевна
Тоичкина Татьяна Витальевна (Краснодар)
врач-гастроэнтеролог
Федорова Елена Витальевна
Федорова Елена Витальевна (Краснодар)
Врач - диетолог
врач-педиатр
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Гастроэнтерология