Питание

Специалисты Гарварда назвали продукты, которые необходимо есть, чтобы похудеть


Специалисты Гарвардской Медицинской Школы утверждают, что для того, чтобы похудеть необходимо больше есть. Но есть определенные продукты – фрукты и ягоды.

Все дело во флавоноидах – группе растительных веществ, которые при попадании в организм с пищей положительно влияют на активность многих ферментов и помогают потерять вес.

Специалисты за 25 лет смогли понаблюдать за похудением 125 000 человек в возрасте от 27 до 65 лет. Это помогло им определить, что увеличение потребления в пищу продуктов, содержащих полимеры флавоноидов, помогает сбросить вес. Содержатся они, например, в чернике, клубнике, яблоках, грушах и апельсинах.

Также, специалисты отметили положительный эффект для фигуры в употреблении чая и лука.

Излишняя масса тела представляет собой важную медико-социальную проблему, в том числе и для молодежи. У мужчин могут развиваться нарушение эректильной функции в виде снижения либидо, преждевременной эякуляцией, нарушения эрекции, сопровождающиеся изменением количества полноценных сперматозоидов. У женщин нарушения в половой сфере проявляются удлинением менструального цикла вплоть до его исчезновения, развитием поликистозных яичников, нарушения способности к зачатию детей. Читать далее

Подготовлено МАТЕРЛАЙФ.


Подписка на рассылку

 648
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Врач - организатор здравоохранения
Врач - профпатолог
Врач общей практики (семейный врач)
Казенных Владислав Валерьевич (Томск)
Врач - организатор здравоохранения
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог
Медицинская тематика статьи: Гастроэнтерология