Питание
  Подготовлено: MATERLIFE

Продукты, которые необходимо есть, чтобы похудеть


Специалисты Гарвардской Медицинской Школы утверждают, что для того, чтобы похудеть необходимо больше есть.

Но есть определенные продукты – фрукты и ягоды.

Все дело во флавоноидах – группе растительных веществ, которые при попадании в организм с пищей положительно влияют на активность многих ферментов и помогают потерять вес.

Специалисты за 25 лет смогли понаблюдать за похудением 125 000 человек в возрасте от 27 до 65 лет.

Это помогло им определить, что увеличение потребления в пищу продуктов, содержащих полимеры флавоноидов, помогает сбросить вес. Содержатся они, например, в чернике, клубнике, яблоках, грушах и апельсинах.

Также, специалисты отметили положительный эффект для фигуры в употреблении чая и лука.


Подписка на рассылку

 1 106
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Аббасова Виктория Идрисовна
Аббасова Виктория Идрисовна (Томск)
Алексеева Анна Степановна (Томск)
Врач
Врач-гастроэнтеролог
Врач-диетолог
Врач-терапевт
Балзанай Анай-Хаак Маадыровна (Кызыл)
Бетмакаев Антон Алексеевич
Бетмакаев Антон Алексеевич (Новосибирск)
Ефанов Олег Васильевич
Ефанов Олег Васильевич (Новосибирск)
Жукова Жанна Петровна
Жукова Жанна Петровна (Томск)
Иванова Ольга Ивановна
Иванова Ольга Ивановна (Кызыл)
Капуркина Любовь Владимировна
Капуркина Любовь Владимировна (Томск)
Кашпык-оол Надежда Долгар-ооловна
Кашпык-оол Надежда Долгар-ооловна (Кызыл)
Врач-дерматовенеролог
Врач-косметолог
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Меликсетова Елена Вадимовна
Меликсетова Елена Вадимовна (Новосибирск)
Муранова Анжелика Михайловна
Муранова Анжелика Михайловна (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач общей врачебной практики (семейная медицина)
Врач-эндокринолог
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Кызыл)
Тоичкина Татьяна Витальевна
Тоичкина Татьяна Витальевна (Краснодар)
врач-гастроэнтеролог
Федорова Елена Витальевна
Федорова Елена Витальевна (Краснодар)
Врач - диетолог
врач-педиатр
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Чикинев Константин Эдуардович (Томск)
Врач
Медицинская тематика статьи: Гастроэнтерология