Фото: unsplash.com
Подготовлено: MATERLIFE 06.02.2021
Что НЕ РАБОТАЕТ для похудения
О том, как быстро, легко и навсегда похудеть, пишется и говориться много.
Содержание
Мы же расскажем о том, что НЕ РАБОТАЕТ для похудения.
Внимание! Вы можете быть разочарованы, если много лет верили в мифы…
1. Частота приемов пищи
Увеличение количества приемов пищи в день не влияет на потерю веса, уровни метаболизма или количество сожженного жира.
2. Время приемов пищи
Калории после 18:00 не превращаются в особо опасные :) — они одинаковые в любое время суток. Важно лишь не превышать общий баланс калорий.
3. Безжировые диеты
Отсутствие жиров в рационе не спасет от отложения жира в теле. Смело кушайте орехи :)
4. Алкоголь
Считаете, что алкоголь превращается в жиры и откладывается на боках? Прекращайте! Это неправда. Но это не отменяет общую вредность спиртных напитков:)
509
Поделиться →
