что НЕ РАБОТАЕТ для похудения Питание
  Подготовлено: MATERLIFE

Что НЕ РАБОТАЕТ для похудения


О том, как быстро, легко и навсегда похудеть, пишется и говориться много.

Мы же расскажем о том, что НЕ РАБОТАЕТ для похудения.

Внимание! Вы можете быть разочарованы, если много лет верили в мифы…

1. Частота приемов пищи

Увеличение количества приемов пищи в день не влияет на потерю веса, уровни метаболизма или количество сожженного жира.

2. Время приемов пищи

Калории после 18:00 не превращаются в особо опасные :) — они одинаковые в любое время суток. Важно лишь не превышать общий баланс калорий.

3. Безжировые диеты

Отсутствие жиров в рационе не спасет от отложения жира в теле. Смело кушайте орехи :)

4. Алкоголь

Считаете, что алкоголь превращается в жиры и откладывается на боках? Прекращайте! Это неправда. Но это не отменяет общую вредность спиртных напитков:)


Подписка на рассылку

 427
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Иванова Ольга Ивановна
Иванова Ольга Ивановна (Кызыл)
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач общей врачебной практики (семейная медицина)
Врач-эндокринолог
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Диетология