Что НЕ РАБОТАЕТ для похудения

О том, как быстро, легко и навсегда похудеть, пишется и говориться много.

Мы же расскажем о том, что НЕ РАБОТАЕТ для похудения.

Внимание! Вы можете быть разочарованы, если много лет верили в мифы…

1. Частота приемов пищи

Увеличение количества приемов пищи в день не влияет на потерю веса, уровни метаболизма или количество сожженного жира.

2. Время приемов пищи

Калории после 18:00 не превращаются в особо опасные :) — они одинаковые в любое время суток. Важно лишь не превышать общий баланс калорий.

3. Безжировые диеты

Отсутствие жиров в рационе не спасет от отложения жира в теле. Смело кушайте орехи :)

4. Алкоголь

Считаете, что алкоголь превращается в жиры и откладывается на боках? Прекращайте! Это неправда. Но это не отменяет общую вредность спиртных напитков:)