
Гипертония: причины, симптомы, диагностика и лечение гипертонии
Что такое гипертония и где её лечить?
Гипертонией называется повышенное кровяное давление в организме, иначе говоря, сила, оказываемая кровью на стенки кровеносных сосудов. Давление зависит от работы, выполняемой сердцем и сопротивления кровеносных сосудов. Гипертония может привести к серьезным осложнениям и увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и смерти.
Несколько фактов о гипертонии, которые позволят больше узнать об этом заболевании:
- Нормальное кровяное давление составляет 120 на 80 мм рт. ст., при гипертонии давление повышается до 130 на 80 мм рт. ст. как минимум.
- Основной причиной высокого кровяного давления является стресс, но также гипертония может возникнуть сама по себе или может быть следствием различных патологий, таких как заболевание почек.
- Неуправляемая гипертония может привести к сердечному приступу, инсульту и другим проблемам.
- Здоровый образ жизни — лучший способ лечения высокого кровяного давления.
Факторы риска
Специалистами составлен целый ряд факторов, из-за которых риск заболевания гипертонией повышается:
- Возраст: гипертония чаще встречается у людей старше 60 лет. С возрастом артериальное давление может повышаться, поскольку артерии становятся более жесткими и более узкими из-за нарастания кровяных бляшек.
- Раса: некоторые расы подвержены большему риску развития гипертонии.
- Вес: избыточный вес или ожирение являются ключевыми факторами риска.
- Употребление алкоголя или табака: Регулярное употребление большого количества алкоголя и курение табака может увеличить кровяное давление человека.
- Пол: парни в юном возрасте (20-25 лет) более подвержены развития гипертонии, хотя риск развития данного заболевания одинаков как для мужчин, так и для женщин. У женщин гипертония чаще всего развивается в пожилом возрасте.
- Сердечно-сосудистые заболевания, диабет, хронические заболевания почек и высокий уровень холестерина могут привести к гипертонии.
- Физическая активность: отсутствие физической активности может привести к повышению давления.
- Неправильное питание: рацион, в котором присутствует большое количество соли или жиров также может привести к гипертонии.
Симптомы:
Обычно гипертония проходит бессимптомно. Единственным показателем гипертонии является замер кровяного давления с помощью прибора. Регулярная проверка кровяного давления имеет большое значения для выявления гипертонии, так как это может предотвратить развитие осложнений.
Если артериальное давление достигает уровня гипертонического кризиса, у человека могут возникнуть головные боли и кровотечение из носа.
Лечение
Корректировка образа жизни — стандартное лечение гипертонии легкой степени.
- Регулярные физические упражнения. Врачи рекомендуют заниматься интенсивной, динамичной или аэробной нагрузкой в течение 30ти минут. Она может включать в себя прогулки, бег трусцой, езду на велосипеде или плавание 5-7 дней в неделю.
- Уменьшение стрессовых ситуаций. При большом количестве стрессовых ситуаций кровяное давление может сильно повышаться. Рекомендуется разработать стратегии для борьбы со стрессом или избавиться от факторов, заставляющих вас нервничать.
- Лекарственные препараты. Для подбора эффективного лекарства следует обратиться к врачу, так как выбор медикаментов может зависеть от индивидуальных особенностей организма человека.
- Соблюдение диеты. Уменьшение количества соли, умеренное употребление алкоголя, больше фруктов и овощей в рационе питания – все это помогает контролировать уровень давления в организме.
