Грецкие орехи избавят от проблем с сердцем

Специалисты из Life Sciences Research Organization провели исследования, которые помогли выявить положительное влияние орехов на организм.

Как оказалось, риск получения инсульта или инфаркта снизится, если включить в свой рацион грецкие орехи, а лесные орехи остановят развитие заболеваний сердца.

Учеными был проведен 61 опыт, в результате которых стало известно, что лесные орехи содержат все элементы, полезные для здоровья человека:

• белки,
• ненасыщенные жиры и минералы.

А грецкие орехи, в свою очередь, являются генератором альфа-линолевой кислоты.

Поэтому исследователи советуют диабетикам и людям, у которых имеются какие-либо проблемы с сердцем, употреблять не менее двух порций орехов в день.