Питание

Израильские ученые доказали неэффективность большинства диет


Израильские ученые доказали неэффективность большинства диет.

Причиной тому служит индивидуальная реакция организма человека на продукты. Вот почему многие на диетах не могут похудеть, а некоторые, наоборот не поправляются, питаясь одной вредной и высококалорийной пищей.

Израильские ученые провели исследование, в котором наблюдали за изменением уровня сахара в крови у 800 человек после употребления определенной пищи. Так именно повышение глюкозы в крови чаще всего является основным фактором нарушения обмена веществ и диабета.

Ученые смогли определить индивидуальные реакции людей на 46 000 продуктов.

Выяснилось, что организм у всех реагирует абсолютно по-разному на одну и ту же пищу с одинаковым гликемическим индексом.

Например, у одних повышался уровень сахара в крови от бананов, но не наблюдалось ни каких изменений при употреблении пирожного, а у других, наоборот – повышается от пирожных и не изменяется от бананов.  Аналогичная ситуация с мороженным и йогуртом.

Также, есть различия и при употреблении сочетаний продуктов. Например, у 80% участников, когда они съедали хлеб, уровень сахара в крови повышался сильнее, чем когда они съедали хлеб с маслом. У 20% была обратная реакция.

По словам специалистов, на реакцию организма могут влиять такие факторы, как наличие болезней, физическая активность, состав микрофлоры кишечника, продолжительность сна и образ жизни в целом.

Поэтому, если вы сидите на диете, но не можете похудеть, то проблема возможно кроется именно в том, что она вам просто не подходит, и необходимо пересмотреть свой рацион.


Подписка на рассылку

 864
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Врач - профпатолог
Врач общей практики (семейный врач)
Бетмакаев Антон Алексеевич
Бетмакаев Антон Алексеевич (Новосибирск)
Врач - хирург
Гизатуллина Динара Нуровна
Гизатуллина Динара Нуровна (Краснодар)
Врач общей практики (семейный врач)
Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
Врач - терапевт
Иванова Ольга Ивановна
Иванова Ольга Ивановна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Казенных Владислав Валерьевич (Томск)
Врач - организатор здравоохранения
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Врач ультразвуковой диагностики
Кривоносова Галина Алексеевна
Кривоносова Галина Алексеевна (Краснодар)
Врач - эндокринолог
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач - эндокринолог
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Тропина Анастасия Исмагиловна (Томск)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог
Медицинская тематика статьи: Гастроэнтерология