Чем лечить железодефицит?

Итак, мы добрались до самого главного – чем лечить железодефицит!
Сегодня я расскажу, что важно понимать, если я пациент!
Лечить дефицит железа обязательно! Иначе, клетка не выйдет из состояния гипоксии и не начнёт работать правильно!
Лечение назначит врач, учитывая Ваше состояние и выбрав подходящий Вам препарат.
Препараты придётся принимать долго, возможно до полугода.
Железо никогда не “наесть”. И все же! В рационе питания должны быть источники железа — говяжья печень и говядина, содержащие гемовое железо, которое хорошо усваивается. Также, для усвоения железа требуются аскорбиновая кислота и витамины группы В— B₃, B₆, B₁₂.
Железо содержится в гречке, фруктах, овощах, ягодах. Но из продуктов растительного происхождения усваивается только 5–7% железа, хотя их употребление также может хорошо способствовать процессу кроветворения. Больше всего железа и его солей содержится в картофеле, тыкве, брюкве, луке, чесноке, салате, укропе, крыжовнике, земляника.
Для качественного усвоения железа необходимо ежедневно употреблять 75 мг витамина С.
С чем железо не сочетается: жиры, сало, маргарин, жирное мясо, колбасы, копчености, соленья и рассолы.
Сочетание продуктов, содержащих кальций и магний, с продуктами, богатыми железом, недопустимо, так как в данной компании железо почти не усвоится. Есть продукты с кальцием и магнием нужно либо за четыре часа до употребления железосодержащих продуктов, либо через четыре часа после.
Вот почему богатую железом говядину или печень не стоит сочетать с молочным продуктами, содержащими кальций, а также злаками и орехами, в которых много магния.
Чай и кофе во время лечения анемии придется существенно ограничить и тем более не запивать ими блюда с большим содержанием железа или железосодержащие витамины.
Кукуруза, пшеница, соя и яйца – тоже не компаньоны для железа, так как они содержат фосфаты и фитаты, ухудшающие всасывание железа из желудка в кровь. То же самое можно сказать и о щавелевой кислоте, которой много в шпинате, щавеле и чернике.

Заюкова Оксана Святославовна

Врач высшей категории. Акушер-гинеколог, маммолог, врач УЗИ-диагностики. Отметила 25-летний юбилей профессиональной деятельности. Работает в многопрофильном медцентре «Клиника БОЛЬНИЧНАЯ» (г. Томск), активно использует возможности телемедицины, ведя онлайн-консультации. Помогла тысячам своих пациентов избавиться от женских недугов и обрести радость материнства. «Я восхищаюсь многогранностью женского организма, - говорит она, - той силой, которой обладает каждая женщина. И в то же время понимаю, сколь хрупок механизм ее здоровья, в каких тонких настройках он нуждается. Если бы вы знали, сколь запутаны, порой, бывают «следы» заболеваний - каждую историю расследуешь как детективную, находя причину. Истории разные, а причины зачастую – одинаковые. Если все удается, то ещё на одну счастливую женщину в мире становится больше. Хочу пожелать своим читателям для сохранения активного долголетия, здоровья и бодрости, использовать современные технологии и огромную базу знаний, которую накопила медицина. Не бойтесь верить в силы своего организма!»

Регион: Санкт-Петербург