Синдром хронической усталости - симптомы и лечение

Хроническая усталость – синдром, проявляющийся в слабости на физическом и психическом уровнях. Это длительное утомление характерно для людей с высоким темпом жизни, потребляющих большой объем информации и подверженных стрессовым ситуациям.
Проявление хронической усталости считается нормальным при длительной реабилитации травм или терапии тяжелых заболеваний.

Причины

Реальные причины хронической усталости спорны и до сих пор подвержены изучению. Люди с синдромом хронической усталости не могут указать на точные факторы возникновения их состояния. Они не осознают, было ли это нервное перенапряжение или сильное физическое утомление.
И все же медицинские специалисты говорят о том, что может спровоцировать синдром хронической усталости. Например, затянувшиеся заболевания, истощающие организм, неправильный образ жизни, плохая экология, инфекционные поражения и психологические расстройства – все это факторы риска возникновения этого затяжного симптома.

Симптомы

Усталость в течение длительного времени (например, несколько месяцев).
Сонливость/ бессонница.
Низкая работоспособность.
Слабая концентрация.
Апатия или депрессия.
Головокружение.
Головные боли.
Потеря веса.
И т.д.

Диагностика

Для диагностирования синдрома хронической усталости врачу необходимо оценить состояние пациента по критериям: основные (состояние держится 6 месяцев и больше, активность снижена и улучшений не наблюдается, отсутствие инфекционных, соматических и психиатрических заболеваний) и дополняющие (проблемы со сном, головные и мышечные боли, повышение температуры и другие).
Если, по мнению медицинского специалиста, проявлений состояния достаточно, то диагноз подтверждается.

Лечение

Для устранения синдрома хронической усталости требуется создание для пациента комфортного состояния за счет снижения психологической и физической нагрузки. Для этого количество задач, поставленных перед человеком до терапии, должно быть сокращено.
Дополнительно могут быть рекомендованы сеансы психотерапии и тренинговые занятия. В это время пациента учат отдыхать, расслабляться, снимать нервное напряжение, трезво оценивать окружающую обстановку и собственные силы.
Также корректируется образ жизни: сон, распорядок дня, питание, физическая активность, время отдыха.
Особую роль отводят источникам энергии, т.е хобби, домашним питомцам, семье, любимым и всему тому, что вызывает у человека положительные эмоции.