Питание на ранних сроках беременности

Нужно ли придерживаться какой-то диеты во время беременности? Или можно есть все?

Нет, не все. До 8 недели беременности формируются зачатки иммунитета у плода – закладывается фундамент. При планировании беременности должны быть устранены все очаги хронической инфекции: санирована полость рта (зубы и миндалины), пролечены гастрит и холецистит (очищение от паразитов) и все инфекции, передающиеся преимущественно половым путем.

К 8 неделям закладывается иммунная система плода: до 16 недели она будет формироваться под защитой хориона, а уже с 16 недели сформированная плацента “кормит” плод всем подряд, в том числе пестицидами и аллергенами.

А если мама не аллергик? – спросите вы.

Это отлично! Но пока мы ещё не знаем степень иммунного дефицита плода и его ответную реакцию. Если посмотреть на механизмы формирования аллергии у будущего ребенка, то тут немаловажное значение имеет даже сезон, на который приходится срок с 8 до 16–20 недель: что в это время цветет, какие сезонные изменения происходят (укусы банальных мошек и использование репеллентов).

Что же делать?

Существует анализ «Иммунохелс», который определяет вашу индивидуальная непереносимость обычных продуктов питания. Для этого всего лишь нужно сдать кровь из пальца.
Все продукты условно делятся на три группы:

красная – нельзя;
желтая – ограничить (исключить) на 6 месяцев;
зеленая – можно без ограничений.

Зная об индивидуальной непереносимости, вы сможете не только защитить своего будущего ребенка от многих иммунных заболеваний, но и предотвратить их развитие у себя. Ведь ни для кого не секрет: мы – то, что мы едим.

Если вы планируете беременность, сдайте этот анализ. Выпишите продукты из разрешенной группы и повесьте этот список на холодильник. И пусть ваш малыш родится здоровым – с хорошим иммунитетом и без аллергии!