Cherrydeck на https://unsplash.com #ДокторПишет
Фото: Cherrydeck на https://unsplash.com
  Подготовлено: Цуканова Ирина Александровна 10.11.2021

Как сохранить здоровье и красоту после родов? Советы гинеколога


С рождением ребенка в жизни женщины все только начинается!

И современные мамы с этим согласны. Они с успехом справляются с новыми приятными хлопотами и успевают сделать все, чтобы оставаться молодыми и красивыми, и уже вместе со своими чудесными малышами вызывают восхищенные взгляды окружающих. Для этого они посещают спортзал, следят за питанием, следуют советам косметолога и даже обращаются к пластическим хирурга.

 

Но и советы гинеколога не будут лишними во время беременности!

  • Правильно питайтесь, отдавайте предпочтение овощам и фруктам, нежирным сортам мяса и рыбы, некалорийным кашам, минимизируйте в своем рационе сладости, мучное, картофель. Это поможет не только избежать лишних килограммов, но и защитит от деформирующих растяжек – стрий (кремы от растяжек лишь питают кожу, определяющими для состояния кожи являются обмен веществ и резкая прибавка веса).
  • Носите во время беременности и после родов удобный, поддерживающий грудь бюстгальтер, что поможет минимизировать птоз молочных желез.
  • Сразу после родов оденьте послеродовой бандаж и носите его 1-2 месяца. Это поможет растянутым мышцам подтянуться, а поджатому беременной маткой кишечнику правильно расположиться в брюшной полости.
  • Посетите гинеколога через 2 недели после родов, чтобы вовремя выявить возможные проблемы.
  • Проконсультируйтесь со специалистами по вопросам, связанным с грудным вскармливанием и контрацепцией.
  • Все возникающие вопросы старайтесь решать со специалистами, а не в Интернете. Каждый случай уникален, а в историях, которые вы можете найти в социальных сетях или на форумах, не учтены все особенности именно вашей проблемы и организма.

 

Будьте внимательны к своему здоровью!


Подписка на рассылку

 578
Поделиться →

Эту проблему помогут решить:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Аббасова Виктория Идрисовна
Аббасова Виктория Идрисовна (Томск)
Аманова Асель Мырзакимовна
Аманова Асель Мырзакимовна (Томск)
Давиденко Ольга Николаевна
Давиденко Ольга Николаевна (Геленджик)
Врач - акушер-гинеколог
Денисова Татьяна Евгеньевна (Томск)
Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог
Кужугет Клара Дадар-ооловна
Кужугет Клара Дадар-ооловна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Куулар Аида Алексеевна
Куулар Аида Алексеевна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Лушникова Полина Александровна
Лушникова Полина Александровна (Томск)
Меликсетова Елена Вадимовна
Меликсетова Елена Вадимовна (Новосибирск)
Муранова Анжелика Михайловна
Муранова Анжелика Михайловна (Томск)
Рукосуева Ольга Александровна
Рукосуева Ольга Александровна (Краснодар)
врач-акушер-гинеколог
Сат Вероника Викторовна
Сат Вероника Викторовна (Кызыл)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Согомонян Гаянэ Арутюновна (Томск)
Соловицкая Ирина Андреевна
Соловицкая Ирина Андреевна (Томск)
Сумбаа Чодураа Михайловна (Кызыл)
Сынаа Айлана Шолбановна
Сынаа Айлана Шолбановна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Танаева Наталья Владимировна
Танаева Наталья Владимировна (Томск)
Ховенмей Саяна Викторовна
Ховенмей Саяна Викторовна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Холопова Татьяна Сергеевна
Холопова Татьяна Сергеевна (Кызыл)
Врач-акушер-гинеколог
Шаталова Елена Викторовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Юдина Анастасия Михайловна
Юдина Анастасия Михайловна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Акушерство и гинекология