Черевко НА Здоровье

Мои профессиональные советы


Каждый из нас имеет резервные возможности, чтобы формировать иммунный ответ на вирусы гриппа и не только!

Оцените свои резервы иммунного ответа на случай встречи с врагом:

  1. Вы редко простываете, не более 2-3х раз в год;
  2. Болеете всегда с повышением температуры, но выздоравливаете за 5-7 дней, не прибегая к антибиотикам;
  3. Вы всегда с температурой остаетесь дома и не бегаете на работу, пока она не нормализуется;
  4. Вы ежедневно пьете много чистой воды до 2,0 литров между приемами пищи;
  5. Вы занимаетесь спортом 3-4 раза в неделю;
  6. Вы часто моете руки в течение не менее 3х минут, и любите это делать. Вы даже контрастно меняете температуру, когда моете руки, чтобы почувствовать прилив энергии;
  7. Вы вообще любите контрастно обливаться по утрам/вечерам целиком;
  8. Вы спите в проветриваемом помещении при температуре не более 18С, всегда;
  9. Вы пьете с начало осени витамин Д и рыбий жир. И делаете это до самой весны;
  10. Вы пьете витамин С по 500 мг в растворимой форме по утрам не меньше 2х недель в каждом месяце с осени до поздней весны;
  11. Вы употребляете много зелени, чеснок, лук и свежие /замороженные ягоды, морскую капусту или морские водоросли и делаете это ежедневно;
  12. Вы не курите;
  13. Вы любите красное сухое вино или глинтвейн в воскресные зимние вечера;
  14. Вы, в каждое зимнее утро и все 3 зимних месяца перед выходом на улицу / перед работой закладываете себе в нос ВИФЕРОН гель/ ИНТЕРФЕРОН гель или закапываете капли ГРИППФЕРОН ( кстати, Вы знаете, что они намного эффективнее, чем известная в народе оксалиновая мазь);
  15. Вы помните , вечерний или утренний чай/кофе с чабрецом, имбирем, корицей активирует у вас уровень защитного интеферона , который нужен в борьбе с вирусами;
  16. У вас всегда в домашней аптечке есть запас: стандарт РЕЛЕНЗА/ТАМИФЛЮ/ или АМИКСИНили ИНГАВИРИН; кстати в аннотации к АРБИДОЛУ перечислен коронаровирус! + стандарт НУРОФЕНа ( для контроля температуры); стандарт флаконов РЕАФЕРОНА ЕС липинт; ПОЛИСОРБ (энтеросгель); витамина С в растворимой форме, таблетки ЦИНКА и капсулы витамина Д;
  17. У вас в аптечке есть запас индивидуальных медицинских масок, которые вы используете, если в доме или на работе появился «больной»;
  18. У вас нет хронических заболеваний, с которыми вы состоите на Д учете в поликлинике. А если такие есть, то вы точно соблюдаете прием базисной (основной) терапии. И уже получили совет вашего врача, что делать с приемом базисной терапией в случае начала острой инфекции гриппа;
  19. Вы прошли ежегодную диспансеризацию, и уверены что количество ЛЕЙКОЦИТОВ в общем анализе крови, уровне глюкозы, холестерина, гемоглобина, билирубина, АЛТ, АСТ, мочевины, креатинина, гормонов щитовидной железы — и все ОНИ в пределах нормы;
  20. Вы прививаетесь ежегодно от гриппа, и считаете это — правилом хорошего тона и воспитанного современного человека.

Если Вы не можете СОГЛАСИТЬСЯ с предложенными положениями — спешите подумать и исправиться!


Подписка на рассылку

 167
Поделиться →

Автор статьи:

Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Врач - профпатолог
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Организация здравоохранения и общественного здоровья
Монгуш Юлия Сергеевна
Монгуш Юлия Сергеевна (Кызыл)
Врач-аллерголог-иммунолог
Врач-терапевт
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог
Медицинская тематика статьи: Аллергология и иммунология