мужское долголетие Мужчины

Мужское долголетие


#МужскоеЗдоровье

Женщины ходят к врачу гораздо чаще, а мужчины «сохраняя» свою мужественность, переносят визит к специалисту на самый крайней срок.

Статистика сражает цифрами: из десяти случаев летального исхода восемь касаются мужчин.

Какие факторы чаще всего служат такой статистике?

  • Мужчины и губительные привычки. Курение, употребление алкоголя, наркотиков.
  • Мужчины и стресс. Нервное напряжение может вызывать проблемы на работе, семейные скандалы и неурядицы, а также не способностью выражать свои эмоции, все держат в себе.
  • Мужчины и вредная пища. Не озадачивают себя правильным рационом, поэтому на их столе всегда можно встретить соленого, жареного, жирного и фаст-фуд.

Давайте #разберемпополочкам.

Мужские продукты:

  • Мясо – белок и железо, аминокислоты.
  • Рыба — жирные кислоты Омега-3
  • Яйца – йод, белок
  • Устрицы – цинк, йод — оказывающим благоприятное воздействие на сперматозоиды и тестостерон.
  • Банан – калий, отсутствие нужного количества калия для организма приводит к инфарктам и инсультам.
  • Авокадо — содержит полезные элементы, которые влияют на репродуктивные функции и половую жизнь мужчины.
  • Ананас — также оказывает положительное влияние на потенцию, либидо.
  • Имбирь — имеет свойства сильнейшего афродизиака.
  • Инжир – калий для сердечно-сосудистой системы.
  • Орехи – минералы и клетчатка.
  • Корица – избавляет от инфекций и очищает мочевыделительную систему, половые органы и помогает справиться с простатитом.
  • Кисломолочные продукты — кальций и белком, помогающим работе мышц

А также добавляете в рацион сельдерей, петрушка, тыквенные семечки, льняное масло, курага, ягоды и фрукты, содержащие жизненно необходимые организму витамины С, Е и группы В.


Подписка на рассылку

 71
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Кайдалова Евгения Александровна
Кайдалова Евгения Александровна (Геленджик)
Врач - уролог
Врач - хирург
Врач ультразвуковой диагностики
Медицинская тематика статьи: Андрология