Советы гинеколога Женщины
  Подготовлено: Заюкова Оксана Святославовна 21.01.2021

Начните вести женский календарь


Сегодня выходной, а значит, немного свободного времени! Потратим с пользой для себя! Начните вести женский календарь. Это недолго, нетрудно, и, крайне полезно:

Отмечайте первый день каждой менструации. Это позволить Вам увидеть продолжительность циклов в течении года, а при укорочении или увеличении их продолжительности вовремя обратиться к врачу. Помните, я рассказывала, что первым признаком снижения уровня гормонов является изменение продолжительности цикла?

Отметьте продолжительность и обильность менструации.

Если Вы чувствуете свою овуляцию – отметьте! Это способ выбрать удачный день для зачатия или, наоборот, предохраняться, если Вы пользуетесь календарных методом. Если нет- не беда! По календарю можно составить представление о регулярности Вашего цикла и примерно определить день овуляции.

Полезно будет заносить туда показатели веса. Динамика изменений в 1 и 2 фазы цикла позволит заподозрить ПМС или раннее снижение прогестерона.

Внесите туда даты посещения гинеколога(1раз в год, даже если ничего не беспокоит), пометку о принимаемых препаратах и вуаля! Нет пропущенных таблеток или забытого приёма.

Приятным бонусом для Вас будет похвала от гинеколога за то, что Вы так о себе заботитесь!


Подписка на рассылку

 6 018
Поделиться →

Автор статьи:

Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог

Эту проблему помогут решить:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Аббасова Виктория Идрисовна
Аббасова Виктория Идрисовна (Томск)
Аманова Асель Мырзакимовна
Аманова Асель Мырзакимовна (Томск)
Волков Михаил Валентинович
Волков Михаил Валентинович (Новосибирск)
Давиденко Ольга Николаевна
Давиденко Ольга Николаевна (Геленджик)
Врач - акушер-гинеколог
Денисова Татьяна Евгеньевна (Томск)
Ефанов Олег Васильевич
Ефанов Олег Васильевич (Новосибирск)
Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог
Кужугет Клара Дадар-ооловна
Кужугет Клара Дадар-ооловна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Кулова Зарина Мурмановна
Кулова Зарина Мурмановна (Краснодар)
Куулар Аида Алексеевна
Куулар Аида Алексеевна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Лушникова Полина Александровна
Лушникова Полина Александровна (Томск)
Меликсетова Елена Вадимовна
Меликсетова Елена Вадимовна (Новосибирск)
Муранова Анжелика Михайловна
Муранова Анжелика Михайловна (Томск)
Рукосуева Ольга Александровна
Рукосуева Ольга Александровна (Краснодар)
врач-акушер-гинеколог
Сат Вероника Викторовна
Сат Вероника Викторовна (Кызыл)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Симанчук Виолета Сергеевна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Соловицкая Ирина Андреевна
Соловицкая Ирина Андреевна (Томск)
Сынаа Айлана Шолбановна
Сынаа Айлана Шолбановна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Танаева Наталья Владимировна
Танаева Наталья Владимировна (Томск)
Турсенина Ольга Александровна (Томск)
Ховенмей Саяна Викторовна
Ховенмей Саяна Викторовна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Холопова Татьяна Сергеевна
Холопова Татьяна Сергеевна (Кызыл)
Врач-акушер-гинеколог
Цуканова Ирина Александровна
Цуканова Ирина Александровна (Томск)
Юдина Анастасия Михайловна
Юдина Анастасия Михайловна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Акушерство и гинекология