Ученые: недосып заставляет людей переедать

Американские ученые из университета Чикаго выявили закономерность между недосыпом и склонности к перееданию. Как оказалось, короткий сон (менее 5-ти часов) меняет эндоканнабиноидную систему (систему, ответственную за аппетит).

При недостатке сна в крови усиливается химический сигнал 2-AG, ответственный за гедонический аспект потребления пищи. Не выспавшись, человек начинает получать большее удовольствие от еды, поэтому ему сложно контролировать количество потребляемой пищи.

Если тратить на сон всего шесть часов в сутки, то продуктивность человека становится такой же низкой, как если бы он не спал двое суток подряд. Читать далее

Подготовлено МАТЕРЛАЙФ.