Питание
  Подготовлено: MATERLIFE

Израильские ученые доказали неэффективность большинства диет


Израильские ученые доказали неэффективность большинства диет.

Причиной тому служит индивидуальная реакция организма человека на продукты. Вот почему многие на диетах не могут похудеть, а некоторые, наоборот не поправляются, питаясь одной вредной и высококалорийной пищей.

Израильские ученые провели исследование, в котором наблюдали за изменением уровня сахара в крови у 800 человек после употребления определенной пищи. Так именно повышение глюкозы в крови чаще всего является основным фактором нарушения обмена веществ и диабета.

Ученые смогли определить индивидуальные реакции людей на 46 000 продуктов.

Выяснилось, что организм у всех реагирует абсолютно по-разному на одну и ту же пищу с одинаковым гликемическим индексом.

Например, у одних повышался уровень сахара в крови от бананов, но не наблюдалось ни каких изменений при употреблении пирожного, а у других, наоборот – повышается от пирожных и не изменяется от бананов.  Аналогичная ситуация с мороженным и йогуртом.

Также, есть различия и при употреблении сочетаний продуктов. Например, у 80% участников, когда они съедали хлеб, уровень сахара в крови повышался сильнее, чем когда они съедали хлеб с маслом. У 20% была обратная реакция.

По словам специалистов, на реакцию организма могут влиять такие факторы, как наличие болезней, физическая активность, состав микрофлоры кишечника, продолжительность сна и образ жизни в целом.

Поэтому, если вы сидите на диете, но не можете похудеть, то проблема возможно кроется именно в том, что она вам просто не подходит, и необходимо пересмотреть свой рацион.


Подписка на рассылку

 1 244
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Аброров Джаъфар Саломович
Аброров Джаъфар Саломович (Новосибирск)
Алексеева Анна Степановна (Томск)
Врач
Врач-гастроэнтеролог
Врач-диетолог
Врач-терапевт
Балзанай Анай-Хаак Маадыровна (Кызыл)
Бетмакаев Антон Алексеевич
Бетмакаев Антон Алексеевич (Новосибирск)
Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
врач-терапевт
Земляная Наталия Александровна
Земляная Наталия Александровна (Томск)
Капуркина Любовь Владимировна
Капуркина Любовь Владимировна (Томск)
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Муранова Анжелика Михайловна
Муранова Анжелика Михайловна (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач общей врачебной практики (семейная медицина)
Врач-эндокринолог
Семис-оол Аяна Викторовна
Семис-оол Аяна Викторовна (Кызыл)
Врач-эндокринология
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Кызыл)
Ткачук Елена Анатольевна (Новосибирск)
Тоичкина Татьяна Витальевна
Тоичкина Татьяна Витальевна (Краснодар)
врач-гастроэнтеролог
Федорова Елена Витальевна
Федорова Елена Витальевна (Краснодар)
Врач - диетолог
врач-педиатр
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Гастроэнтерология

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *