unsplash.com #ДокторПишет
Фото: unsplash.com
  Подготовлено: Мария Зеленская 16.04.2021

Невроз? Как выйти из этого состояния?


Невроз – это состояние психики, когда человек не может по какой-то причине удовлетворять свои потребности так, как он хочет.

Невроз порождает хронические эмоциональные переживания длительного характера. Это когда теряется способность человека творчески приспосабливаться в жизни для того, чтобы проживать ее в комфорте, счастье, изобилии и т.д. Если вам хронически чего-то не хватает, и вы хронически не можете чего-то получить – вы получаете невроз!

Невроз неприятен тем, что он сопровождается психическим напряжением. И здесь срабатывает защитный механизм организма – психика как бы уводит человека от этого «неприятного состояния». Какая-то травма их прошлого обрастает разными механизмами приспособления, чтобы защитить человека от переживаний. Это превращается, в клубок переживаний, которые, кажется, невозможно распутать…

Но все же, давайте попробуем разобраться!

Психика человека, получая травму, ставит «запрет» на проявление какой-либо эмоции. К примеру, родители сильно ругались между собой при ребенке, для ребенка это травма и у него может сформироваться запрет на проявление гнева, так как пример проявления гнева был для него «ужасен». Человек становиться немного «замороженным» в проявлении своих эмоций, соответственно, теряет связь с самим собой и со своими внутренними ресурсами.

Далее человек выбирает себе такую «игру» или роль в социуме, которая может быть противоположна той роли, где бы он мог бы проявить качества, которые у него «заблокированы». По итогу человек приходит в тупик, когда у него нет внешних и внутренних ресурсов.

Как выйти из этого состояния?

Прежде всего сознать то, что вы в себе удерживаете и позволить себе остаться в этой травме или боли. Это, безусловно, неприятно и психика может уводить от этого переживания. Но когда человек останется один на один со своей болью, и она станет невыносимой, у него произойдет «внутренний взрыв» и то, что «контейнировалось» внутри – выйдет наружу.

Таким образом, проживая эмоции, мы высвобождаем заблокированную энергию и далее ищем новый более комфортный механизм приспособления в окружающей среде. Выходя из невроза, важно чтобы рядом с вами было безопасное пространство и поддержка. Это может полностью обеспечить психолог.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ – НА МОЕЙ СТРАНИЦЕ В ИНСТАГРАМ

Веду прием в поликлинике «САНТАЛЬ-9» по адресу:

г. Краснодар, микрорайон Юбилейный (ЮМР), улица им. генерала И.Л. Шифрина, 7 (жилой комплекс Новый город)

 

Контакты: +7 (918) 098-1010, Santal9@0370.ru


Подписка на рассылку

 5
Поделиться →

Эту проблему помогут решить:

Зеленская Мария Александровна
Зеленская Мария Александровна (Краснодар)
Цыгикало Ксения Александровна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Психотерапия