Cherrydeck на https://unsplash.com/ #ДокторПишет
Фото: Cherrydeck на https://unsplash.com/
  Подготовлено: Заюкова Оксана Святославовна 24.09.2021

Норма или не норма? Маме для дочери


Мамы девочек-подростков часто задаются вопросами: в каком возрасте должна начаться первая менструация, когда они должны стать регулярными, как не пропустить проблему?

Обо всем по порядку

Первая менструация, или менархе, начинается в 12-16 лет. В среднем в 12-14 лет. Сейчас начинается тенденция к более раннему началу менархе, с 11 лет. Если девочка имеет лишний вес, менструации могут начаться раньше, так как жировая ткань – хранилище эстрогенов.

Регулярным менструальный цикл считается, если от первого дня менструации до первого дня следующей менструации проходит одинаковое количество дней. Для каждой девушки этот период свой. В среднем – от 21 до 35 дней. И все это – норма. Если у мамы цикл ровно 28 дней, это не значит, что у дочери будет также.

В течение первого года менструальный цикл устанавливается. Это значит, что он может быть нерегулярным, и, следовательно, нет причин для паники. В это время менструальные циклы часто бывают ановуляторными, а на УЗИ определяются кисты яичников. Лечить их, а особенно принимать комбинированные оральные контрацептивы для регуляции цикла не нужно.

Чтобы помочь установиться регулярному менструальному циклу, маме следует обратить внимание на следующие факторы.

  • Режим работы и сна девочки. Полноценный сон, не менее 8 часов, позволяет правильно работать структурам, отвечающим за выработку гормонов.
  • Количество белков и правильных жиров в рационе дочери, которые являются строительными блоками для гормонов.
  • Адекватные физические нагрузки.
  • Достаточные уровни витамина D, витамина В12, ферритина. Эти показатели важны для того, чтобы исключить латентный дефицит железа. С появлением менархе девочка начинает терять железо ежемесячно, а значит, нужно следить за его уровнем и поддерживать его.
  • Познакомить девочку с гинекологом и оценить, как проходит становление менструального цикла.

Подписка на рассылку

 275
Поделиться →

Автор статьи:

Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог

Эту проблему помогут решить:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Аббасова Виктория Идрисовна
Аббасова Виктория Идрисовна (Томск)
Аманова Асель Мырзакимовна
Аманова Асель Мырзакимовна (Томск)
Волков Михаил Валентинович
Волков Михаил Валентинович (Новосибирск)
Давиденко Ольга Николаевна
Давиденко Ольга Николаевна (Геленджик)
Врач - акушер-гинеколог
Денисова Татьяна Евгеньевна (Томск)
Ефанов Олег Васильевич
Ефанов Олег Васильевич (Новосибирск)
Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог
Кужугет Клара Дадар-ооловна
Кужугет Клара Дадар-ооловна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Куулар Аида Алексеевна
Куулар Аида Алексеевна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Лушникова Полина Александровна
Лушникова Полина Александровна (Томск)
Меликсетова Елена Вадимовна
Меликсетова Елена Вадимовна (Новосибирск)
Муранова Анжелика Михайловна
Муранова Анжелика Михайловна (Томск)
Рукосуева Ольга Александровна
Рукосуева Ольга Александровна (Краснодар)
врач-акушер-гинеколог
Сат Вероника Викторовна
Сат Вероника Викторовна (Кызыл)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Согомонян Гаянэ Арутюновна (Томск)
Соловицкая Ирина Андреевна
Соловицкая Ирина Андреевна (Томск)
Сумбаа Чодураа Михайловна (Кызыл)
Сынаа Айлана Шолбановна
Сынаа Айлана Шолбановна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Танаева Наталья Владимировна
Танаева Наталья Владимировна (Томск)
Ховенмей Саяна Викторовна
Ховенмей Саяна Викторовна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Холопова Татьяна Сергеевна
Холопова Татьяна Сергеевна (Кызыл)
Врач-акушер-гинеколог
Шаталова Елена Викторовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Юдина Анастасия Михайловна
Юдина Анастасия Михайловна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Акушерство и гинекология