Почему болит спина?

Боль в спине может доставлять большой дискомфорт, усталость и неудобства. Также боль в спине является наиболее распространенной причиной обращения за медицинской помощью и неявки на работу.

Боль в спине может являться результатом травмы, активности и некоторых заболеваний. Она проявляется у людей всех возрастов, но, когда люди становятся старше, вероятность развития боли в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как предыдущая профессия и дегенеративное заболевание диска.

Боль в пояснице может быть связана с заболеваниями костного поясничного отдела позвоночника, дисков между позвонками, связок вокруг позвоночника, спинного мозга и нервов, мышц нижней части спины, а также внутренних органов брюшной полости и таза.

Боль в верхней части спины может быть вызвана расстройствами аорты, опухолями в грудной клетке и воспалением позвоночника.

Причины болей в спине

Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, дисков и костей, которые работают вместе, чтобы позволить человеку нормально двигаться. Сегменты позвоночника смягчены подобными хрящу подушечками, так называемыми дисками.

Проблемы с любым из этих компонентов могут привести к боли в спине.

Частыми причинами болей в спине являются:

• Мышечный спазм;
• Мышечное напряжение;
• Поврежденный диск;
• Травмы, переломы или падения;

Ряд структурных проблем может также привести к боли в спине:

• Проблема с межпозвоночными дисками: разрыв, грыжа или воспаление;
• Артрит;
• Ненормальное искривление позвоночника;
• Остеопороз;
• Проблемы с почками;

Также причинами боли в спине могут быть другие причины, такие как рак позвоночника, опоясывающий лишай, различные инфекции.

Факторы риска

Следующие факторы связаны с более высоким риском развития боли в пояснице:

• Профессиональная деятельность;
• Беременность;
• Сидячий образ жизни;
• Плохая физическая подготовка;
• Возраст;
• Ожирение и лишний вес;
• Курение;
• Физические упражнения или работа;
• Генетический фактор;

Лечение

Иногда боль в спине проходит самостоятельно, после отдыха или при применении различных консервативных методов лечения: физических упражнений, компрессов и т.д. Если боль в спине не проходит в течение долгого времени, следует обратиться к врачу.

В зависимости от причины возникновения боли, врач может прописать лекарства, физиотерапевтические процедуры и др. Если данные методы лечения не облегчают боль, специалист может предложить провести более тщательный осмотр, используя различные ультразвуковые методы диагностики для установления точной причины боли в спине. Исходя из результатов диагностики, врач может предложить следующие процедуры:

• Инъекции кортизона;
• Когнитивно-поведенческую терапию;
• Тракцию;
• Лечение путем хирургического вмешательства.

Рекомендации

В настоящее время боли в спине широко распространены, что в большинстве случаев связано с возрастающими нагрузками на человека. Широкое распространение болей спины, в том числе у лиц молодого и среднего трудоспособного возраста, приводят к серьезному социально-экономическому значению данной проблемы.

Некоторые рекомендации, полезные людям, у которых периодически болит спина:

• Использовать удобную постель с упругим и жестким матрасом.
• Соблюдать правильную осанку при ходьбе. Помогает выполнение специальных упражнений для осанки, ношение легких, поддерживающих спину корсетов, занятия плаванием.
• Соблюдать правильную позу за письменным столом, компьютером и др. Высота стола подбирается так, чтобы при работе предплечья находились не навесу, а полностью лежали на столе (в этом случае в локте создается угол в 90 градусов). При длительной работе желательно использовать стул со спинкой, подголовником и подлокотниками для отдыха и расслабления по 1 минуте через каждые полчаса.
• Рекомендуется ношение супинаторов или ортопедической обуви при плоскостопии, использование специальной прокладки под укороченную ногу.
• Не работать в наклон. Не нагибаться, а приседать при необходимости поднять что-то с пола. Не поднимать и не носить тяжелых грузов. Распределять вес равномерно на обе руки. При необходимости носить специальный пояс, поддерживающий спину.
• Избегать длительного пребывания в одной позе (за компьютером, за рулем автомобиля и т.д.). по мере возможности каждые полчаса потянуться, размяться, походить 1-2 минуты.
• Укреплять мышечный корсет с помощью лечебной физкультуры, плавания, занятий в тренажерном зале.
• Поддерживать нормальный вес тела.
• При повторяющихся или сильных болях в спине обязательно обратиться к врачу.
• При лечении в острый период использовать легкое сухое тепло. Рекомендуется растирание гелями и мазями, содержащими обезболивающие, противовоспалительные или согревающие компоненты. Не допускать глубокого прогревания.

Своевременное обращение к врачу позволяет проводить правильную и верную диагностику, а следовательно применять для лечения самые современные и эффективные средства, индивидуально подбирая их для каждого пациента, использовать психотерапию, массаж, мануальную терапию, светолечение и т.д., а соответственно, обязательно вновь обрести радость полноценной жизни.