unsplash.com Болезни
Фото: unsplash.com
  Подготовлено: MATERLIFE 17.02.2021

Почему болит спина?


Боль в спине может доставлять большой дискомфорт, усталость и неудобства. Также боль в спине является наиболее распространенной причиной обращения за медицинской помощью и неявки на работу.

Боль в спине может являться результатом травмы, чрезмерной физической активности и некоторых заболеваний. Она проявляется у людей всех возрастов, но, когда люди становятся старше, вероятность развития боли в пояснице увеличивается из-за статической нагрузки связанной с профессиональными вредностями и дегенеративными изменениями в суставах позвоночника.

Боль в пояснице может быть связана с заболеваниями крестцово-поясничного отдела позвоночника, межпозвонковых дисков, связок, спинного мозга и нервов, отходящих от спинного мозга, а также мышц нижней части спины, внутренних органов брюшной полости и таза.

Боль в верхней части спины может быть вызвана патологией аорты, опухолями в грудной клетке и воспалением позвоночного столба.

Причины боли в спине

Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, межпозвонковых дисков и костей, которые все вместе позволяют человеку сохранять вертикальное положение и нормально передвигаться.

Позвонки, составляющие позвоночный столб разделены между собой межпозвонковыми межхрящевыми дисками, выполняющие функцию амортизаторов и смягчающих удары.

Проблема с любой из этих структур может привести к боли в спине.

Частыми причинами болей в спине являются:

  • Мышечный спазм.
  • Мышечное напряжение.
  • Поврежденный диск.
  • Травмы, переломы или падения.

Ряд структурных проблем может также привести к боли в спине:

  • Проблема с межпозвоночными дисками: разрыв, грыжа или воспаление.
  • Артрит.
  • Патологическое искривление позвоночника.
  • Остеопороз.
  • Заболевание почек.

Также причинами боли в спине могут быть другие причины, такие как рак позвоночника, опоясывающий лишай, различные инфекции.

Факторы риска

Следующие факторы связаны с более высоким риском развития боли в пояснице:

  • Профессиональная нагрузка на позвоночник.
  • Беременность.
  • Сидячий образ жизни.
  • Плохая физическая подготовка.
  • Возраст.
  • Ожирение и лишний вес.
  • Курение.
  • Чрезмерная физическая нагрузка.
  • Генетический фактор.

Лечение боли в спине

Иногда боль в спине проходит самостоятельно, после отдыха или при применении различных консервативных методов лечения: физических упражнений, компрессов и т.д. Если боль в спине не проходит в течение долгого времени, следует обратиться к врачу.

В зависимости от причины возникновения боли, врач может прописать лекарства, физиотерапевтические процедуры и др. Если данные методы лечения не облегчают боль, специалист может предложить провести более тщательный осмотр, используя различные дополнительные методы диагностики для установления точной причины боли в спине. Исходя из результатов обследования, врач может предложить следующие процедуры:

  • Инъекцию гормональных препаратов.
  • Когнитивно-поведенческую терапию.
  • Тракцию.
  • Лечение путем хирургического вмешательства.

Рекомендации при боли в спине

В настоящее время боли в спине широко распространены, что в большинстве случаев связано с возрастающими нагрузками на организм человека. Широкое распространение болей спины, в том числе у лиц молодого и среднего трудоспособного возраста, приводят к серьезному социально-экономическому значению данной проблемы.

Некоторые рекомендации, полезные людям, у которых периодически болит спина:

  • Использовать удобную постель с упругим и жестким матрасом.
  • Соблюдать правильную осанку при ходьбе. Помогает выполнение специальных упражнений для осанки, ношение легких, поддерживающих спину корсетов, занятия плаванием.
  • Соблюдать правильную позу за письменным столом, компьютером и др. Высота стола подбирается так, чтобы при работе предплечья находились не навесу, а полностью лежали на столе (в этом случае в локте создается угол в 90 градусов). При длительной работе желательно использовать стул со спинкой, подголовником и подлокотниками для отдыха и расслабления по 1 минуте через каждые полчаса.
  • Рекомендуется ношение супинаторов или ортопедической обуви при плоскостопии, использование специальной прокладки под укороченную ногу.
  • Не работать в наклон. Не нагибаться, а приседать при необходимости поднять что-то с пола. Не поднимать и не носить тяжелых грузов. Распределять вес равномерно на обе руки. При необходимости носить специальный пояс, поддерживающий спину.
  • Избегать длительного пребывания в одной позе (за компьютером, за рулем автомобиля и т.д.). по мере возможности каждые полчаса потянуться, размяться, походить 1-2 минуты.
  • Укреплять мышечный корсет с помощью лечебной физкультуры, плавания, занятий в тренажерном зале.
  • Поддерживать нормальный вес тела.
  • При повторяющихся или сильных болях в спине обязательно обратиться к врачу.
  • При лечении в острый период использовать легкое сухое тепло. Рекомендуется растирание гелями и мазями, содержащими обезболивающие, противовоспалительные или согревающие компоненты. Не допускать глубокого прогревания.

Своевременное обращение к врачу позволяет проводить правильную и верную диагностику, а следовательно применять для лечения самые современные и эффективные средства, индивидуально подбирая их для каждого пациента, использовать психотерапию, массаж, мануальную терапию, светолечение и т.д., а соответственно, обязательно вновь обрести радость полноценной жизни.

Статья просмотрена и одобрена кандидатом медицинских наук, врачом-хирургом, врачом-дерматовенерологом Курысько Жанной Анатольевной.

Дата проверки 29.04.2021


Подписка на рассылку

 410
Поделиться →

Эту проблему помогут решить:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Андрющенко Ольга Сергеевна
Андрющенко Ольга Сергеевна (Томск)
Балташева Елена Сергеевна (Томск)
Березовская Ксения Валерьевна
Березовская Ксения Валерьевна (Томск)
Важенина Любовь Анатольевна (Томск)
Дементьев Станислав Юрьевич
Дементьев Станислав Юрьевич (Томск)
Десятова Лариса Фёдоровна
Десятова Лариса Фёдоровна (Томск)
Донскова Виктория Зинитуловна
Донскова Виктория Зинитуловна (Краснодар)
Врач - педиатр
врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине
Дубовицкий Игорь Сергеевич
Дубовицкий Игорь Сергеевич (Томск)
Ермолова Светлана Васильевна
Ермолова Светлана Васильевна (Томск)
Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
врач-терапевт
Капуркина Любовь Владимировна
Капуркина Любовь Владимировна (Томск)
Караваева Марина Олеговна (Томск)
Коваленко Юлия Николаевна
Коваленко Юлия Николаевна (Геленджик)
Корохоева Танзила Алихановна (Томск)
Кушу Жанна Инверовна
Кушу Жанна Инверовна (Краснодар)
врач-невролог
Лапатина Евгения Сергеевна
Лапатина Евгения Сергеевна (Томск)
Лубянский Дмитрий Владимирович
Лубянский Дмитрий Владимирович (Новосибирск)
Мальнева Людмила Дмитриевна (Томск)
Мачулянский Владимир Павлович (Томск)
Мироненко Юрий Владимирович
Мироненко Юрий Владимирович (Томск)
Михеева Елена Викторовна
Михеева Елена Викторовна (Краснодар)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Осипчук Оксана Анатольевна (Томск)
Салчак Мерген Биче-оолович
Салчак Мерген Биче-оолович (Кызыл)
Врач
Врач - невролог
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Кызыл)
Старостин Сергей Станиславович
Старостин Сергей Станиславович (Новосибирск)
Суренина Елена Валерьевна
Суренина Елена Валерьевна (Томск)
Таланина Валентина Александровна
Таланина Валентина Александровна (Краснодар)
Трубников Евгений Владимирович (Новосибирск)
Хертек Алдынай Кан-Ооловна
Хертек Алдынай Кан-Ооловна (Кызыл)
Врач-невролог
Ховалыг Айсу Александровна
Ховалыг Айсу Александровна (Кызыл)
Врач-невролог
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Шевченко Светлана Владимировна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Лечебная физкультура и спортивная медицина