unsplash.com Здоровье
Фото: unsplash.com
  Подготовлено: MATERLIFE 06.02.2021

С возрастом тело стареет


С возрастом наше тело стареет, теряет силу, дряблеет — это известно всем.

Но старение вовсе не подразумевает резкого и необратимого перехода от активности к немощности. Энергичность, радость от жизни и активность можно сохранить надолго.

Помощь сердцу — один из главных поводов для того, чтобы продолжить или начать заниматься спортом после 40. Спорт помогает стабилизировать сердечный выброс, способствует поставке и усвоению кислорода.

Затвердевания артерий можно избежать: физические упражнения помогают сохранить их эластичность.

Также на молекулярном уровне доказан реальный омолаживающий эффект силовых нагрузок. А постоянная подвижность костей — залог их здоровья на долгие годы.

Итак, с чего начать?

К 40 годам уже накапливается ряд факторов риска, при которых резкий переход к занятиям спортом может спровоцировать болезни.

Независимо от уровня физической активности вам нужно пройти обследование организма.

Для оценки здоровья сердца нужно пройти ЭКГ, Эхо-КГ и провести биохимический анализ крови.

Чтобы удостовериться в нормальной работе суставов, мышц, состояния спины и всего опорно-двигательного аппарата обязательно посетите врача-хирурга.

Если вы готовы заняться собой и пройти диагностику, то повернуть возраст ваять точно вам под силу.


Подписка на рассылку

 423
Поделиться →

Эту проблему помогут решить:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Бетмакаев Антон Алексеевич
Бетмакаев Антон Алексеевич (Новосибирск)
Бурупчал Жанна Александровна
Бурупчал Жанна Александровна (Кызыл)
Врач-кардиолог
Вальд Евгений Владимирович (Ачинск)
Врач - хирург
Врач ультразвуковой диагностики
Виноградов Сергей Владимирович (Томск)
Дудка Алексей Семенович (Краснодар)
Земцов Геннадий Владиленович (Новосибирск)
Киселёв Владимир Николаевич (Томск)
Кузьмичкина Мария Анатольевна
Кузьмичкина Мария Анатольевна (Томск)
Ламбина Галина Васильевна
Ламбина Галина Васильевна (Кызыл)
Врач - кардиолог
Монгуш Ай-Су Александровна (Кызыл)
Непомнящая Ольга Викторовна
Непомнящая Ольга Викторовна (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Нонка Татьяна Геннадьевна
Нонка Татьяна Геннадьевна (Томск)
Погибельный Александр Александрович
Погибельный Александр Александрович (Томск)
Полонянкин Александр Сергеевич (Томск)
Санникова Ирина Анатольевна (Новосибирск)
Сат Сергек Орланович
Сат Сергек Орланович (Кызыл)
Врач - кардиолог
Врач-педиатр
Сидловский Анатолий Вячеславович (Краснодар)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Кызыл)
Татаркин Никита Васильевич (Юрга)
Врач функциональной диагностики
Врач-кардиолог
Врач-терапевт
Трутанов Александр Владимирович
Трутанов Александр Владимирович (Новосибирск)
Врач-уролог
Чижиков Константин Павлович (Томск)
Шип Светлана Владимировна
Шип Светлана Владимировна (Томск)
Врач-хирург
Медицинская тематика статьи: Кардиология и детская кардиология