С возрастом тело стареет Здоровье

С возрастом тело стареет


С возрастом наше тело стареет, теряет силу, дряблеет — это известно всем.

Но старение вовсе не подразумевает резкого и необратимого перехода от активности к немощности. Энергичность, радость от жизни и активность можно сохранить надолго.

Помощь сердцу — один из главных поводов для того, чтобы продолжить или начать заниматься спортом после 40. Спорт помогает стабилизировать сердечный выброс, способствует поставке и усвоению кислорода.

Затвердевания артерий можно избежать: физические упражнения помогают сохранить их эластичность.

Также на молекулярном уровне доказан реальный омолаживающий эффект силовых нагрузок. А постоянная подвижность костей — залог их здоровья на долгие годы.

Итак, с чего начать?

К 40 годам уже накапливается ряд факторов риска, при которых резкий переход к занятиям спортом может спровоцировать болезни.

Независимо от уровня физической активности вам нужно пройти обследование организма.

Для оценки здоровья сердца нужно пройти ЭКГ, Эхо-КГ и провести биохимический анализ крови.

Чтобы удостовериться в нормальной работе суставов, мышц, состояния спины и всего опорно-двигательного аппарата обязательно посетите врача-хирурга.

Если вы готовы заняться собой и пройти диагностику, то повернуть возраст ваять точно вам под силу.


Подписка на рассылку

 10
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Врач - организатор здравоохранения
Врач - профпатолог
Врач общей практики (семейный врач)
Беткараева Мадина Хасановна
Беткараева Мадина Хасановна (Геленджик)
Кайдалова Евгения Александровна
Кайдалова Евгения Александровна (Геленджик)
Врач - уролог
Врач - хирург
Врач ультразвуковой диагностики
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Погибельный Александр Александрович
Погибельный Александр Александрович (Томск)
Врач - колопроктолог
Врач - трансфузиолог
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Трифонов Максим Николаевич
Трифонов Максим Николаевич (Краснодар)
Врач - хирург
Медицинская тематика статьи: Кардиология и детская кардиология