Cherrydeck на https://unsplash.com/ #ДокторПишет
Фото: Cherrydeck на https://unsplash.com/
  Подготовлено: Заюкова Оксана Святославовна 03.09.2021

Сколько вам витамина D?


О важности витамина D не слышал только ленивый.

Что же важно знать?

Все слышали, что принимать D-гормон нужно. О влиянии этого чудесного вещества на здоровье все тоже осведомлены.

Главный вопрос – в какой форме и в каких дозировках принимать в целях профилактики?

За всю свою практику я не встретила у пациентов нормального уровня этого гормона и не смогла рекомендовать «профилактические» дозы препарата.

Давайте забудем о дозировках и посмотрим на эту ситуацию с другой стороны.

Для чего мы употребляем витамин D?

Чтобы снизить риск развития болезней.

Риск каких заболеваний снизится, если добиться определенной нормы витамина D в крови?

Если вы принимаете витамин D, и его уровень в крови достиг 125 нмоль/л (50 нмоль/мл), у вас понижены риски развития:

  • рахита – на 100%;
  • остеомаляции – на 100%;
  • рака молочной железы – на 50%;
  • рака яичников – на 25%;
  • рака толстой кишки – на 67%;
  • рака эндометрия – на 35%;
  • диабета 2 типа – на 50%;
  • переломов – на 50%;
  • рассеянного склероза – на 50%;
  • инфаркта миокарда – на 50%;
  • заболеваний сосудов – на 80%.

Становится совершенно очевидно, что уровень витамина D в организме должен знать каждый человек. Нужно стремиться к значениям 40-60 нг/мл (120-150 нмоль/л). Иначе для чего его вообще пить?


Подписка на рассылку

 1
Поделиться →

Автор статьи:

Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог

Эту проблему помогут решить:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Аббасова Виктория Идрисовна
Аббасова Виктория Идрисовна (Томск)
Аманова Асель Мырзакимовна
Аманова Асель Мырзакимовна (Томск)
Андрющенко Ольга Сергеевна
Андрющенко Ольга Сергеевна (Томск)
Балташева Елена Сергеевна (Томск)
Березовская Ксения Валерьевна
Березовская Ксения Валерьевна (Томск)
Важенина Любовь Анатольевна (Томск)
Волков Михаил Валентинович
Волков Михаил Валентинович (Новосибирск)
Давиденко Ольга Николаевна
Давиденко Ольга Николаевна (Геленджик)
Врач - акушер-гинеколог
Дементьев Станислав Юрьевич
Дементьев Станислав Юрьевич (Томск)
Денисова Татьяна Евгеньевна (Томск)
Десятова Лариса Фёдоровна
Десятова Лариса Фёдоровна (Томск)
Дубовицкий Игорь Сергеевич
Дубовицкий Игорь Сергеевич (Томск)
Ермолова Светлана Васильевна
Ермолова Светлана Васильевна (Томск)
Ефанов Олег Васильевич
Ефанов Олег Васильевич (Новосибирск)
Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог
Капуркина Любовь Владимировна
Капуркина Любовь Владимировна (Томск)
Коваленко Юлия Николаевна
Коваленко Юлия Николаевна (Геленджик)
Кужугет Клара Дадар-ооловна
Кужугет Клара Дадар-ооловна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Куулар Аида Алексеевна
Куулар Аида Алексеевна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Лапатина Евгения Сергеевна
Лапатина Евгения Сергеевна (Томск)
Лушникова Полина Александровна
Лушникова Полина Александровна (Томск)
Меликсетова Елена Вадимовна
Меликсетова Елена Вадимовна (Новосибирск)
Мироненко Юрий Владимирович
Мироненко Юрий Владимирович (Томск)
Муранова Анжелика Михайловна
Муранова Анжелика Михайловна (Томск)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Рукосуева Ольга Александровна
Рукосуева Ольга Александровна (Краснодар)
врач-акушер-гинеколог
Сат Вероника Викторовна
Сат Вероника Викторовна (Кызыл)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Согомонян Гаянэ Арутюновна (Томск)
Соловицкая Ирина Андреевна
Соловицкая Ирина Андреевна (Томск)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Кызыл)
Сумбаа Чодураа Михайловна (Кызыл)
Суренина Елена Валерьевна
Суренина Елена Валерьевна (Томск)
Сынаа Айлана Шолбановна
Сынаа Айлана Шолбановна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Танаева Наталья Владимировна
Танаева Наталья Владимировна (Томск)
Трубников Евгений Владимирович (Новосибирск)
Ушакова Мария Петровна
Ушакова Мария Петровна (Краснодар)
Ховенмей Саяна Викторовна
Ховенмей Саяна Викторовна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Холопова Татьяна Сергеевна
Холопова Татьяна Сергеевна (Кызыл)
Врач-акушер-гинеколог
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Шаталова Елена Викторовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Шевченко Светлана Владимировна (Томск)
Юдина Анастасия Михайловна
Юдина Анастасия Михайловна (Томск)
Юдина Виктория Владимировна (Геленджик)
Медицинская тематика статьи: Акушерство и гинекология