Питание
  Подготовлено: MATERLIFE

Сколько воды действительно нужно человеку


Ученые из Гарварда выяснили, что объем потребления воды зависит от погоды, образа жизни и активности человека.

По мнению специалистов, при более спокойном образе жизни и не жаркой погоде, человеку для нормального функционирования организма достаточно всего 0,8-1,5 литра воды в день. Это примерно 5-6 стаканов.

Во время жаркой погоды и при занятиях спортом жидкости организму необходимо в 2 раза больше обычного – 2-2,5 литра. То есть пить больше необходимо тогда, когда организм быстро расходует воду. Иначе человеку грозит обезвоживание.

Если же употреблять воды больше, чем нужно, это будет способствовать вымыванию из организма полезных элементов. Что будет способствовать ухудшению самочувствия.


Подписка на рассылку

 853
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Врач - профпатолог
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Организация здравоохранения и общественного здоровья
Бетмакаев Антон Алексеевич
Бетмакаев Антон Алексеевич (Новосибирск)
Врач - хирург
Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
Врач - терапевт
Иванова Ольга Ивановна
Иванова Ольга Ивановна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Масёрова Татьяна Александровна
Масёрова Татьяна Александровна (Томск)
Врач - эндокринолог
Врач ультразвуковой диагностики
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Новожилова Раиса Алексеевна
Новожилова Раиса Алексеевна (Томск)
Врач общей практики (семейный врач)
Патокина Нафиса Ахатовна
Патокина Нафиса Ахатовна (Геленджик)
Врач - эндокринолог
Врач общей практики (семейный врач)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Врач - офтальмолог
Врач - педиатр
Врач общей практики (семейный врач)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Врач - аллерголог - иммунолог
Медицинская тематика статьи: Гастроэнтерология