хроническая усталость Здоровье
  Подготовлено: MATERLIFE

У меня нет сил, или осторожно: хроническая усталость


Что такое хроническая усталость? Откуда она берется?

Хроническая усталость – синдром, проявляющийся в слабости на физическом и психическом уровнях. Это длительное утомление характерно для людей с высоким темпом жизни, потребляющих большой объем информации и подверженных стрессовым ситуациям.

Проявление хронической усталости считается нормальным при длительной реабилитации травм или терапии тяжелых заболеваний.

Причины возникновения

Реальные причины хронической усталости спорны и до сих пор подвержены изучению. Люди с синдромом хронической усталости не могут указать на точные факторы возникновения их состояния. Они не осознают, было ли это нервное перенапряжение или сильное физическое утомление.

И все же медицинские специалисты говорят о том, что может спровоцировать синдром хронической усталости. Например, затянувшиеся заболевания, истощающие организм, неправильный образ жизни, плохая экология, инфекционные поражения и психологические расстройства – все это факторы риска возникновения этого затяжного симптома.

Симптомы

  • Усталость в течение длительного времени (например, несколько месяцев).
  • Сонливость/ бессонница.
  • Низкая работоспособность.
  • Слабая концентрация.
  • Апатия или депрессия.
  • Головокружение.
  • Головные боли.
  • Потеря веса.
  • И т.д.

Диагностика

Для диагностирования синдрома хронической усталости врачу необходимо оценить состояние пациента по критериям: основные (состояние держится 6 месяцев и больше, активность снижена и улучшений не наблюдается, отсутствие инфекционных, соматических и психиатрических заболеваний) и дополняющие (проблемы со сном, головные и мышечные боли, повышение температуры и другие).

Если, по мнению медицинского специалиста, проявлений состояния достаточно, то диагноз подтверждается.

Лечение

Для устранения синдрома хронической усталости требуется создание для пациента комфортного состояния за счет снижения психологической и физической нагрузки. Для этого количество задач, поставленных перед человеком до терапии, должно быть сокращено.

Дополнительно могут быть рекомендованы сеансы психотерапии и тренинговые занятия. В это время пациента учат отдыхать, расслабляться, снимать нервное напряжение, трезво оценивать окружающую обстановку и собственные силы.

Также корректируется образ жизни: сон, распорядок дня, питание, физическая активность, время отдыха.

Особую роль отводят источникам энергии, т.е хобби, домашним питомцам, семье, любимым и всему тому, что вызывает у человека положительные эмоции.


Подписка на рассылку

 154
Поделиться →

Рекомендуем хороших врачей:

Аболонин Алексей Фёдорович (Томск)
Бут Александра Валерьевна
Бут Александра Валерьевна (Томск)
Воронина Любовь Анатольевна
Воронина Любовь Анатольевна (Томск)
Гарганеев Сергей Валерьевич (Томск)
Гарганеева Анна Эдуардовна
Гарганеева Анна Эдуардовна (Томск)
Ооржак Александра Орлановна (Кызыл)
Врач - психиатр
Врач - психиатр - нарколог
Врач - психиатр-нарколог
Сивцов Олег Николаевич (Новосибирск)
Врач
Медицинская тематика статьи: Психиатрия и наркология

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *