unsplash.com Женщины
Фото: unsplash.com
  Подготовлено: Заюкова Оксана Святославовна 19.01.2021

Вам назначали определение Омега 3 индекса? Знаете зачем?


Добрый день!

Вам назначали определение Омега 3 индекса? Знаете зачем? Я расскажу.

Клетка – самая маленькая единица организма. Если большинство клеток имеют нормальное строение, то и функции организма не будут нарушены.

Чем определяется здоровье клетки? Сохранностью её оболочки (мембраны), которая не только защищает клетку, но и содержит на своей поверхности рецепторы к гормонам и другим активным веществам.

Из чего состоит клеточная оболочка?

Из белков и двух слоев липидов (жиров), в том числе и холестерола. Чем больше холестерола, тем более жёсткая, малоэластичная стенка.

Если в мембране клетки больше полезных фосфолипидов, то клетка более эластична. Эритроцит, например, способен изменять свою форму и проходить через мельчайшие сосуды. Кроме того, через такую стенку свободнее проникают все необходимые для нормальной работы вещества.

Одними из таких полезных фосфолипидов и являются Омега3 жирные кислоты.

Понять, хватает ли клетке Омега 3 для полноценной работы можно, сдав анализ на Омега 3 индекс. Что он показывает?

Индекс рассчитывается как содержание ЕРА (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) в мембране эритроцитов, в % от общего содержания жирных кислот. Например, при исследовании стенки эритроцита, выделили участок из 10 фрагментов. Если 3 фрагмента-это Омега 3, то индекс Омега 3 будет 3%.

Какие же нормы индекса Омега 3?

Интересно, нижняя граница нормы индекса Омега 3 есть-4%, а данных о верхней границе я не встречала.

Есть границы нормы, а есть ЦЕЛЕВОЙ УРОВЕНЬ. Так, если мы принимаем Омега 3 для коррекции лишнего веса, 4% Омега 3 будет недостаточно. Цель, которую мы хотим достичь, требует индекса Омега 3 более 8-10%.

Если есть патологическая жёсткость сосудов (проверить просто на аппарате “Ангиоскан”), то целевой уровень Омега 3 должен быть в пределах 12-14%.

В зависимости от цели и исходного уровня Омега3 индекса и подбирается доза препарата. Теперь, как и в случае с вит Д, речи о “профилактике” не идёт!

Будьте здоровы!


Подписка на рассылку

 190
Поделиться →

Автор статьи:

Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог

Эту проблему помогут решить:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Аббасова Виктория Идрисовна
Аббасова Виктория Идрисовна (Томск)
Применение аутологической плазмы в практике врача гинеколога
Аманова Асель Мырзакимовна
Аманова Асель Мырзакимовна (Томск)
Волков Михаил Валентинович
Волков Михаил Валентинович (Новосибирск)
Давиденко Ольга Николаевна
Давиденко Ольга Николаевна (Геленджик)
Врач - акушер-гинеколог
Денисова Татьяна Евгеньевна (Томск)
Ефанов Олег Васильевич
Ефанов Олег Васильевич (Новосибирск)
Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-анестезиолог-реаниматолог
Кужугет Клара Дадар-ооловна
Кужугет Клара Дадар-ооловна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Куулар Аида Алексеевна
Куулар Аида Алексеевна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Лушникова Полина Александровна
Лушникова Полина Александровна (Томск)
Меликсетова Елена Вадимовна
Меликсетова Елена Вадимовна (Новосибирск)
Муранова Анжелика Михайловна
Муранова Анжелика Михайловна (Томск)
Рукосуева Ольга Александровна
Рукосуева Ольга Александровна (Краснодар)
врач-акушер-гинеколог
Сат Вероника Викторовна
Сат Вероника Викторовна (Кызыл)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Симанчук Виолета Сергеевна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Соловицкая Ирина Андреевна
Соловицкая Ирина Андреевна (Томск)
Сынаа Айлана Шолбановна
Сынаа Айлана Шолбановна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Танаева Наталья Владимировна
Танаева Наталья Владимировна (Томск)
Ховенмей Саяна Викторовна
Ховенмей Саяна Викторовна (Кызыл)
Врач акушер-гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Холопова Татьяна Сергеевна
Холопова Татьяна Сергеевна (Кызыл)
Врач-акушер-гинеколог
Шаталова Елена Викторовна (Томск)
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Юдина Анастасия Михайловна
Юдина Анастасия Михайловна (Томск)
Медицинская тематика статьи: Акушерство и гинекология