Омега 3 индекс #ДокторПишет

Вам назначали определение Омега 3 индекса? Знаете зачем?


Добрый день! 🤗

Вам назначали определение Омега 3 индекса? Знаете зачем? Я расскажу.

Клетка-самая маленькая единица организма. Если большинство клеток имеют нормальное строение, то и функции организма не будут нарушены.

Чем определяется здоровье клетки? — сохранностью её оболочки ( мембраны), которая не только защищает клетку, но и содержит на своей поверхности рецепторы к гормонам и другим активным веществам.

Из чего состоит клеточная оболочка?

Из белков и двух слоев липидов (жиров), в том числе и холестерола. Чем больше холестерола, тем более жёсткая, малоэластичная стенка.

Если в мембране клетки больше полезных фосфолипидов, то клетка более эластична. Эритроцит, например, способен изменять свою форму и проходить через мельчайшие сосуды. Кроме того, через такую стенку свободнее проникают все необходимые для нормальной работы вещества.

Одними из таких полезных фосфолипидов и являются Омега3 жирные кислоты.

Понять, хватает ли клетке Омега 3 для полноценной работы можно, сдав анализ на Омега 3 индекс. Что он показывает?

Индекс рассчитывается как содержание ЕРА (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) в мембране эритроцитов, в % от общего содержания жирных кислот. Например, при исследовании стенки эритроцита, выделили участок из 10 фрагментов. Если 3 фрагмента-это Омега 3, то индекс Омега 3 будет 3%.

Какие же нормы индекса Омега 3?

Интересно, нижняя граница нормы индекса Омега 3 есть-4%, а данных о верхней границе я не встречала🤷‍♀️

Есть границы нормы, а есть ☝️ЦЕЛЕВОЙ УРОВЕНЬ. Так, если мы принимаем Омега 3 для коррекции лишнего веса, 4% Омега 3 будет недостаточно. Цель, которую мы хотим достичь, требует индекса Омега 3 более 8-10%.

Если есть патологическая жёсткость сосудов(проверить просто на аппарате «Ангиоскан»), то целевой уровень Омега 3 должен быть в пределах 12-14%.

В зависимости от цели и исходного уровня Омега3 индекса и подбирается доза препарата. Теперь, как и в случае с вит Д, речи о «профилактике» не идёт!

Будьте здоровы!


Подписка на рассылку

 45
Поделиться →

Автор статьи:

Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики

Рекомендуем хороших врачей:

Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)
Врач - профпатолог
Врач - терапевт
Врач общей практики (семейный врач)
Организация здравоохранения и общественного здоровья
Аббасова Виктория Идрисовна
Аббасова Виктория Идрисовна (Томск)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Аманова Асель Мырзакимовна
Аманова Асель Мырзакимовна (Томск)
Врач - акушер - гинеколог
Врач - онколог
Врач ультразвуковой диагностики
Ефанов Олег Васильевич
Ефанов Олег Васильевич (Новосибирск)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Заюкова Оксана Святославовна
Заюкова Оксана Святославовна (Томск)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Меликсетова Елена Вадимовна
Меликсетова Елена Вадимовна (Новосибирск)
Врач - акушер - гинеколог
организация здравоохранения и общественное здоровье
Муранова Анжелика Михайловна
Муранова Анжелика Михайловна (Томск)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Ни Эмма Романовна
Ни Эмма Романовна (Томск)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Сат Вероника Викторовна
Сат Вероника Викторовна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-акушер-гинеколог
Сынаа Айлана Шолбановна
Сынаа Айлана Шолбановна (Кызыл)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Танаева Наталья Владимировна
Танаева Наталья Владимировна (Томск)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Уваркина Елена Ивановна
Уваркина Елена Ивановна (Томск)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Юдина Анастасия Михайловна
Юдина Анастасия Михайловна (Томск)
Врач - акушер - гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Медицинская тематика статьи: Акушерство и гинекология