Как восстановливают потенцию?

Что такое проблемы с потенцией и где их лечить?

Если мужчина испытывает трудности с эрекцией, то есть твердости полового члена или длительности эрекции недостаточно чтобы произвести половой акт, считается, что у него нарушена эректильная функция. Однако не все случаи недостаточной эрекции можно назвать патологией. В основном эректильная дисфункция считается проблемой, если мужчина не в состоянии достичь эрекции на протяжении длительного времени, что в свое время мешает любой сексуальной активности.

Причины эректильной дисфункции могут быть как физическими, так и психологическими. Физические причины обычно являются результатом неправильного образа жизни, проблем с кровоснабжением полового члена и других патологий.

Проблемы с потенцией или эректильная дисфункция является самой распространенной сексуальной проблемой, которая вызывает у человека беспокойство, дискомфорт и, зачастую, неуверенность в себе. Независимо от возраста, проблемы с потенцией беспокоят 40% мужчин во всем мире.

Трудности с потенцией часто возникают после стресса, болезней или усталости и могут проходить после восстановления организма. Однако в некоторых случаях эректильная дисфункция требует особого внимания и лечения, поэтому не стоит затягивать с посещением врача.

Не стоит переживать, если вы заметили у себя появляющиеся проблемы с потенцией. 95% случаев эректильной дисфункции можно устранить.

Многие мужчины на протяжении всей своей жизни испытывают трудности с потенцией. Зависеть это может от множества факторов, начиная от заболеваний организма, заканчивая природными условиями, в которых находится мужчина.

Симптомы проблем с потенцией

• Эрекция пропадает во время полового акта, и он не может быть закончен.
• Сложно достичь эрекции и поддерживать ее до конца полового акта.

Причины эректильной дисфункции

Возможными причинами ослабления потенции у мужчины могут быть:

• Многочисленные внешние факторы: окружающая среда, экологическая ситуация, стресс.
• Не последнюю роль в этом процессе играет курение и алкоголь.
• Проблемы с потенцией могут возникать из-за нерегулярных половых отношений и сидячего образа жизни.
• Неправильное питание, из-за которого происходит увеличение жировой массы. Ожирение также является одной из причин импотенции.

Как было сказано ранее, проблемы с эрекцией могут возникать в результате физических нарушений организма и психологических.

Физические причины эректильной дисфункции:

• болезни сердца и сужение кровеносных сосудов
• сахарный диабет
• высокое кровяное давление
• высокий уровень холестерина
• ожирение
• болезнь Паркинсона
• рассеянный склероз
• гормональные нарушения, включая заболевания щитовидной железы и дефицит тестостерона в организме
• структурное или анатомическое расстройство полового члена, такое как болезнь Пейрони
• курение, алкоголизм и злоупотребление психоактивными веществами, включая использование кокаина
• лечение заболеваний предстательной железы
• травмы в области таза или спинного мозга
• лучевая терапия в области таза

Также эректильная дисфункция может быть вызвана приемом некоторых рецептурных препаратов, поэтому, прежде чем начать принимать то или иное лекарство, следует проконсультироваться с врачом по поводу побочных эффектов.

Психологические причины эректильной дисфункции:

• страх близости
• ощущение вины или боязнь причинить боль партнеру
• депрессия
• серьезное беспокойство

Для лечения подобных проблем мужчинам следует обращаться к психологу.

Лечение ЭД

Существует множество методов лечения ЭД и, проконсультировавшись со специалистом, пациенту будет предложено индивидуальное лечение, которое зависит от причины возникновения трудностей.

Лечение может осуществляться с помощью:

• Лекарственных препаратов. Большинство из этих таблеток принимается за 30-60 минут до секса — самым известным из них является сидленафил синего цвета (Виагра).
• Вакуумных устройств. Вакуумные эрекционные устройства являются механическим способом создания эрекции для мужчин, которые не могут принимать медикаменты в результате противопоказаний, однако, в основном мужчины все же предпочитают медикаментозное лечение ЭД.
• Хирургического вмешательства. Существует несколько вариантов хирургического лечения: имплантаты полового члена (рекомендуется тем, для кого все вышеперечисленные способы оказались недейственными), сосудистая хирургия (рекомендуется тем, чья причина ЭД – нарушение кровообращения в области полового члена).
• Кроме того, существуют специальные упражнения, которые нацелены на уменьшение симптомов эректильной дисфункции. Лучшим способом лечения эректильной дисфункции без лечения является укрепление мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля. Аэробные упражнения, такие как пробежки или оживленные прогулки, могут помочь крови лучше циркулировать.

Действуют ли пищевые добавки и альтернативные методы лечения?

Нет. В настоящее время ни один источник не отменил эффективность пищевых добавок и консервативных методов лечения.

Важно!!! Восстановление потенции у мужчин должно происходить только под наблюдением специалиста, который определит причины заболевания и назначит комплексное лечение.

Осложнения проблем с потенцией

Эректильная дисфункция переносится сложнее теми людьми, у которых имеются следующие заболевания:

• Заболевания предстательной железы.
• Сахарный диабет.
• Травмы спинного мозга (патология головного мозга).
• Заболевания сердца и кровеносных сосудов.
• Патологии щитовидной железы.

В таком случае рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу, так как лечение будет наиболее продуктивным на ранних стадиях проблем с потенцией.

Профилактика проблем с потенцией

Чтобы снизить риск появления проблем с потенцией, следует придерживаться следующих правил:

• Поддерживать здоровье сердца и кровеносных сосудов.
• Избегать ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем), практикуя безопасный секс с партнерами.
• Соблюдать гигиену половых органов.
• Обращаться к врачу, если вы наблюдаете у себя постоянные депрессии, тревоги или фобии.

Здоровый образ жизни, как составляющая здоровой потенции

Здоровый образ жизни является одним из основных компонентов здоровья мужчин. Вредные привычки, нездоровое питание, нерегулярная физическая и половая активность – все это может привести к ослаблению потенции вне зависимости от возраста мужчины.

• Вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики) влияют на состояние кровеносных сосудов организма. Насколько это известно, восстановление потенции при проблемах с кровообращением в организме – задача не из легких. Иногда в таких ситуациях может помочь только хирургическое вмешательство.
• Неправильное питание – фаст-фуд, пицца и т.д. развивает ожирение, которое также влияет на эрекцию. Конечно, не стоит полностью отказывать себе в удовольствии вкусной пищи, но не следует употреблять фаст-фуд в пищу на регулярной основе. Следует также включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, белки и витамины.
• Если организм не получает достаточное количество витаминов из пищи, их можно приобрести в аптеке. Особенно полезны мужчинам лекарства, содержащие витамины A, B, C, D, E. Они обеспечивают восстановление потенции и оказывают положительное влияние на здоровье.
• Также следует привнести в свою жизнь немного физической активности. Это может быть тренажерный зал или просто пробежка по утрам.

Говоря отдельно о правильном питании, вам следует прислушаться к тому, что говорят специалисты:

• Калий и магний являются наиболее полезными веществами для мужского организма, поэтому вы должны есть продукты с высоким содержанием этих микроэлементов. Большинство из них находятся в петрушке, кориандре, сырых тыквенных семечках. Если вы смешаете орехи или семена с медом, вы получите вкусное и здоровое сладкое блюдо.
• Помимо калия и магния, мужскому организму нужен белок для производства тестостерона. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца обязательно должны присутствовать в мужской диете.
• Не забывайте о морепродуктах, которые содержат целый ряд полезных витаминов и микроэлементов.
• Также в рационе мужчины всегда должны присутствовать овощи. Самыми полезными для мужчин являются травы, лук, спаржа, чеснок, морковь, редис.
• Из сладкого — инжир, сухофруктов, меда, шоколада.

Гимнастика для восстановления потенции

Существуют специальные упражнения для восстановления потенции. Они помогают развить мышцы и способствовать кровообращению гениталий. Для восстановления эрекции выполняйте следующие упражнения:

• В положении сидя немного наклоняйтесь вперед, чтобы напрячь и расслабить брюшной пресс.
• Напрягайте лобково-копчиковые мышцы (находящиеся между гениталиями и задним проходом). Для этого нужно сделать вдох и держать воздух примерно 2-5 секунд. Выдохните медленно, одновременно расслабьте мышцы. Сделайте примерно 10 раз. Частота выполнения — 3 раза в день.