здоровый образ жизни Питание

Здоровый образ жизни


Что такое здоровый образ жизни для каждого из нас? Конечно же, в первую очередь это правильное питание и спорт.  Подробнее можно сказать так: нужно подобрать и тщательно сбалансировать свой рацион , не переедать, тратить калорий не меньше, чем вы получили (а иногда и больше). Выбирайте свежие овощи и фрукты, игнорируйте газировку, чипсы и прочий фаст-фуд, добавьте в жизнь больше активности. Помните, что обычные, повседневные дела могут стать прекрасным подспорьем на пути к вашему самосовершенствованию! И не забывайте пить больше воды!

здоровый образ жизни

Источник: http://lifehacker.ru/obraz-zhizni-i-pitanie/


Подписка на рассылку

 1 208
Поделиться →

Медицинская тематика статьи: Прочее