Специалисты Гарвардской Медицинской Школы утверждают, что для того, чтобы похудеть необходимо больше есть.
Но есть определенные продукты – фрукты и ягоды.
Все дело во флавоноидах – группе растительных веществ, которые при попадании в организм с пищей положительно влияют на активность многих ферментов и помогают потерять вес.
Специалисты за 25 лет смогли понаблюдать за похудением 125 000 человек в возрасте от 27 до 65 лет.
Это помогло им определить, что увеличение потребления в пищу продуктов, содержащих полимеры флавоноидов, помогает сбросить вес. Содержатся они, например, в чернике, клубнике, яблоках, грушах и апельсинах.
Также, специалисты отметили положительный эффект для фигуры в употреблении чая и лука.