Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.

7 причин надеть кроссовки

MATERLIFE
0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Фото: unsplash.com

«Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».

Только кеды или кроссовки!
Бег – именно он не требует специального снаряжения или места для занятий. Практически три сезона в году им можно заниматься прямо на улице.

  1. Сердце становится крепче и сильнее. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы.
  2. Увеличивается кислородный обмен. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови.
  3. Бег убивает стресс и усталость. Нужно просто хорошенько попотеть и бег поможет вам в этом.
  4. Доза эндорфина или «гормона счастья». Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается эндорфин и прилив жизненных сил вам обеспечен.
  5. Бег решает проблемы… да, да. Вовремя бега приходят решения проблем и сложных задач. Повышается умственная активность Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.
  6. За счёт систематических занятий бегом, в крови увеличивается число эритроцитов и гемоглобина, это способствуют повышению иммунитета.
  7. Расслабление. Нормализация процессов в организме. Здоровый сон.

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Оставить комментарий