Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.

ТОП-6: полезные хобби

MATERLIFE
0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Фото: unsplash.com

Многие хобби и привычки могут быть весьма полезными для вашего организма!

Когда дело касается нашего здоровья, мы понимаем, что важно правильно питаться и оставаться активным. Однако, многие хобби и привычки могут, также, быть незаменимы и для организма.

1. Вышивка и вязание

Монотонные действия, которые производит человек в процессе вязания или вышивания, отлично снимают стресс. Связано это с тем, что они отвлекают от ненужных мыслей и позволяют расслабиться. Также, исследование, проведенное в 2013 году, показало, что вязание очень хорошо сказывается на когнитивных функциях головного мозга.

2. Помощь другим

Когда человек безвозмездно помогает другому, это дарит ему ощущение собственной полезности и значимости. Что способствует улучшенному настроению и удовлетворенности жизнью.

3. Игры со своим домашним питомцем

Хорошие новости для тех, у кого есть домашние животные. Оказывается, что забота о них способствует снижению кровяного давления, уровня холестерина и помогает избавиться от чувства одиночества.
Согласно результатам исследования, проведенного в 2011 году, люди, которые регулярно выгуливали своих собак, были более физически активными, чем те, у кого собаки нет.

4. Готовка

Всем известно, что пища, приготовленная дома, является более здоровой, нежели приготовленная в каком-нибудь кафе или ресторане. Согласно исследованию 2014 года люди, которые регулярно питаются дома, потребляют, в среднем, на 130 калорий меньше, чем те, кто питается преимущественно в общепите.

5. Рисование

Такие занятия как рисование и раскрашивание положительно влияют на работу мозга, помогают расслабиться и помогают бороться со стрессом. Арт-терапию уже активно применяют для лечения депрессии у подростков.

6. Путешествия

Отдых от работы поможет снизить риск возникновения сердечного приступа и развития депрессии. Согласно исследованию 2010 года, путешествие способствует снижению кровяного давления и гормонов стресса.

Регион: Виргиния
Город:

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Оставить комментарий