Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.
Журнал о вашем здоровье

Как уберечь себя от онкологии? Простая профилактика рака

MATERLIFE
0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Фото:

Это действительно несложно – быть здоровым и радоваться жизни! По крайней мере, именно так считают специалисты минздрава Башкирии, собрав в одном материале факторы, провоцирующие заболевание, его симптомы и меры профилактики.

Курение и другие способы использования табака вызывают около 30% смертей от злокачественных новообразований. Курение повышает риск рака легкого 10-20 раз. По крайней мере 90% смертей от рака легкого вызвано курением. Кроме того, курение повышает риск опухолей головы и шеи, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы и мочевых путей. Жевание и нюхание табака сопряжено с раком верхних дыхательных путей. Ежедневно около 400 человек умирают от опухолей, вызванных курением. Почти все курильщики знают, какому риску они себя подвергают. Никотин вызывает сильную зависимость  и курение укладывается в психиатрическое определение зависимости. Отказаться от курения очень сложно: возникает синдром отмены ( обычно он проявляется ажитированной депрессией), и большинство курильщиков вновь возвращаются к своей привычке. Недостаточно простого совета бросить курить. Могут помочь специальные методики и многоступенчатые программы. Поскольку канцерогенный эффект курения кумулятивный, для снижения риска надо хотя бы уменьшить число сигарет, если человек не в состоянии полностью отказаться от курения.

Алкоголь не относится к канцерогенам, но повышает риск опухолей головы и шеи и пищевода – очевидно, за счет повышения проницаемости слизистой для канцерогенов, особенно табачного дыма. Алкогольный цирроз способствует развитию печеноклеточного рака.

Ионизирующее излучение – доказанный фактор риска лейкозов у людей, попавших в зону ядерного взрыва, а также у больных, получивших лучевую терапию по поводу анкилозирующего спондилита

Питание и образ жизни влияет на риск опухолей желудочно – кишечного тракта и гормонально зависимых опухолей ( молочной  и предстательной желез, яичников, матки. Рацион с низким содержанием насыщенных жирных кислот , богатый клетчаткой, свежими фруктами и овощами, способен несколько снизить риск ряда опухолей, особенно если правильно питаться с раннего возраста. К сожалению, поведенческие стереотипы не позволяют большинству людей надолго изменить свой рацион.

Пища, которая повышает риск различных опухолей:

1. Жирная пища- рак молочной железы и толстой кишки;

2. Высококалорийная пища- рак молочной железы и предстательной железы, тела матки, толстой кишки, желчного пузыря;

3. Животный белок, особенно говядина, баранина-рак молочной железы, толстой кишки и тела матки;

4. Алкоголь, особенно у курильщиков- рак слизистой рта, глотки, гортани, пищевода, печеночноклеточный рак;

5. Засоленная, копченая, жареная на углях пища- рак пищевода и желудка;

6. Нитраты и нитриты-рак толстой кишки.

Пища, которая снижает риск различных опухолей:

1. Продукты богатые клетчаткой;

2. Овощи, фрукты, хлеб и крупы грубого помола;

3. Овощи, содержащие индол (капуста, цветная капуста брокколи и другие крестоцветные), снижают риск рака толстой кишки, но могут повышать риск рака желудка;

4. Бобовые. особенно соя и лимская фасоль;

5. Аспирин в небольших дозах (ежедневный прием) снижает риск рака толстой кишки.

Вес и физическая нагрузка снижает риск рака толстой кишки. Ожирение повышает риск рака молочной железы у женщин старше 40 лет, тогда как дефицит веса более 10% может быть фактором риска у более молодых.

Ограничение воздействия солнечного света снижает риск рака кожи.

Некоторые рекомендации членам нашего общества, которые еще дорожат своим здоровьем:

1. Необходимо всем гражданам ежегодно проходить флюрографию.

2. Самообследование молочных желез начиная с 20 лет (через 5 дней после каждой менструации или в одно и то же число каждого месяца.

  • врачебное исследование каждые 3 года в возрасте 20-39 лет, далее ежегодно
  • ежегодная маммография начиная с 40 лет

3. Цитологическое исследование мазка из шейки матки через 3 года после начала половой жизни, но не позже 21 года. Ежегодно проводят обычное исследование, каждые 2 года делают также тонкослойные мазки. Если результат отрицателен 3 года подряд , у женщин старше 30 лет можно ограничиться обследованием 2-3 года, а после 70 лет еще реже.

4. Мужчинам старше 50 лет с ожидаемой продолжительностью жизни более 10 лет ежегодно проводят пальцевое ректальное  и определяют уровень ПСА(простатоспецифический антиген).

5. Мужчинам после 50 лет  ежегодно проводят пальцевое ректальное  исследование и анализ кала на скрытую кровь. Каждые 3-5 лет рекомендуют ректороманоскопию и каждые 10 лет- колоноскопию.

Несколько симптомов, которые требуют немедленной консультации онколога:

1. Беспричинное похудание.

2. Обнаружение крови в моче.

3. Обнаружение крови в кале.

4. Обнаружение крови, гноя у женщин из половых путей не связанная с мензис.

5. Рвота с кровью, кровохарканье.

6. Желтизна кожных покровов.

7. Наличие увеличенных периферических лимфоузлов, которые не уменьшились в течение 2-3х недель после простудного заболевания.

8. Незаживающие язвы во рту и на коже.

9. Появление на коже новых родинок и изменение старых.

Регион: Виргиния
Город:

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Оставить комментарий