Принято считать, что деньги – далеко не главное в нашей жизни. Это и правда так, счастье точно не только в них. Появилось, однако, исследование, которое показывает, что финансовое состояние человека может повлиять на его психическое (и не только) здоровье.
Что такое «финансовое благополучие»?
Финансовое благополучие – это состояние, когда человек может полностью удовлетворить базовые потребности, да и в целом потребности, которые связаны с деньгами. Вы будете чувствовать себя в безопасности, если всё хорошо с финансами, не будет слишком сильного стресса из-за денег, поэтому получится комфортно наслаждаться жизнью.
Недостаточно получать нормальную зарплату, чтобы быть финансово благополучным. Важно уметь правильно распределять финансы, контролировать их, использовать семейный бюджет с пользой для всех членов семьи, а также обдумывать крупные покупки и не совершать импульсивные. Задолженность по кредитной карте и по кредитам, резкое повышение расходов по тем или иным причинам (больной родственник, сломанная машина, ремонт, рождение ребенка), уменьшение зарплаты – всё это может повлиять на ваше состояние.
Долги и финансовые проблемы могут ужасно сказаться на здоровье. Чем больше долгов, тем хуже здоровье.
Финансовое благополучие влияет на психическое здоровье?
Связь между деньгами и психикой, к сожалению, тесна. Эксперты обнаружили, что стресс, вызванный денежными проблемами, может стать хроническим или длительным. Также было выяснено, что проблемы с деньгами – очень распространенный источник стресса для многих взрослых людей. Он распространен даже сильнее, чем проблемы в семье и на работе. Такой тип напряжения может вызвать подавленность и даже депрессию.
Люди, которые уже страдают психическими расстройствами, признаются, что деньги играют довольно важную роль в том, как проявляется их заболевание. Чем хуже с финансами, тем хуже с психическим здоровьем. Эксперты обнаружили, что люди с постоянными финансовыми трудностями в три раза чаще думают о суициде.
Здоровье зависит от денег или наоборот?
Есть, кстати, и обратная зависимость. Если с одним не всё в порядке, то это влияет на второе. Ухудшается здоровье? Уменьшается и доход, а важных трат становится всё больше. В какой-то момент такая зависимость одного от другого может привести к принятию и жертвенности. «Зачем что-то делать, если всё равно что-то ухудшается?»
Влияние на физическое здоровье
Высокий уровень стресса из-за финансов – причина, почему может ухудшиться физическое здоровье. Я уже писал некоторое время назад о психосоматических заболеваниях, и в такой ситуации они проявляются довольно часто. Ослабляется иммунная система, возникают проблемы с пищеварением и со сном, аритмия, головная боль, повышается давление.
Из-за финансового стресса у людей в два раза больше шансов иметь плохое состояние здоровья. Это заставляет тратить еще больше денег на лечение, анализы, осмотры и прочее. Если положение уже затруднительное, то стресс только усиливается.
Нездоровые механизмы преодоления стресса тоже приводят к трате лишних денег. Употребление алкоголя, курение и переедание тоже занимают заметную часть бюджета, если у человека есть одна или даже несколько таких вредных привычек.
Как улучшить финансовое благополучие?
Возможно ли выйти из этого круговорота проблем? Да, можно. Чтобы улучшить состояние здоровья, придется улучшить и финансовое положение. Существует множество причин, почему у людей не получается сделать, но часто бывают и ситуации, когда человек сам не собирается решать свои проблемы или не понимает, что именно идет не так.
Вот на что стоит обратить внимание, чтобы улучшить финансовое положение:
- Обратите внимание на расходы. Посмотрите, на что привыкли тратить, и подумайте, какие расходы можно сократить. Можно вести дневник расходов, чтобы было более просто определить, куда уходит значительная часть бюджета. Сравните уровень дохода и образ жизни, а потом сделайте выводы, есть ли соответствие.
- Обратитесь за помощью. Нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи, когда она нужна. Нет, речь не про «дай денег» (это поможет, но ненадолго), а про книги, уроки и курсы, а также про эксперта, который проанализирует расходы и подскажет, что с ними делать.
- Самостоятельно составьте бюджет. Записывайте все свои расходы. Как я и говорил, благодаря этому проще разобраться, что покупать нужно, а что – нет. Будет и самоорганизация: когда приходится контролировать каждую потраченную копейку, тратить эти «копейки» не захочется в том количестве, в котором привыкли.
Специалисты готовы помочь (1):
Так и не записались к врачу?
ПЕРЕХОДИТЕ В УДОБНЫЙ СЕРВИС ЗАЯВОК ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ
Здесь отобраны лучшие клиники и врачи РФ
Закажите медицинские услуги в Вашем регионе сейчас!