Биохакинг или апгрейд твоего организма

Можно ли продлить свою молодость и жизнь, следуя правилам биохакинга? Знаком ли вам такой термин?
Биохакинг – это комплекс мер, направленных на улучшение качества жизни и замедления процесса старения, проще говоря антивозрастная медицина.
Главное в Биохакинге – системный подход:

1. Регулярные медицинские обследования (диспансеризации, chek-up).
2. Физическая активность.
3. Правильное питание.
4. Полноценный сон.
5. Контроль психоэмоцинального состояния.
6. Медикаментозное сопровождение.
7. Косметологическое сопровождение.

Все эти компоненты работают исключительно в комплексе.
С чего начать?
Помните – продлить жизнь и молодость можно только при рациональном подходе, без фанатизма.
Поэтому начать нужно, в первую очередь, с посещения врача – консультации, сдачи анализов и прохождения обследований, чтобы составить общую картину о вашем здоровье. Затем разработать индивидуальный план программы на определённое время, после чего – повторная диагностика.
Косметологии – в программе уделяется особое место!
Многочисленные исследования учёных уже сегодня показывают, что биологический возраст биохакера снижается – главная цель программы лечение, а затем профилактика заболеваний, поддержание здорового образа жизни.
Итак, как видите волшебных молодильных яблочек не существует. Не верьте клиникам, предлагающим мгновенные детокс эффекты. Биохакинг – это прежде всего огромный труд, самомотивация и жесткая самодисциплина!
А вы как поддерживаете свое здоровье, молодость, красоту?

Город:

Специалисты готовы помочь (17):