Головная боль. Что делать?

На приёме у терапевта каждый десятый пациент жалуется на головную боль.
Сегодня мы расскажем, как самостоятельно справиться с головной болью и когда надо обращаться к врачу.

Какую головную боль нельзя лечить самому?

Итак, какую головную боль нельзя лечить самому:

• Возникла резко, как удар по голове, и продолжает нарастать.
• На фоне непривычно высокого артериального давления
• Сопровождается тошнотой, рвотой, нарушением слуха, зрения, речи, онемением частей тела.
• При высокой температуре, резкой слабости, судорогах, состояния оглушения.
• Интенсивность боли резко меняется при смене положения тела, чихании, кашле, и сопровождается нарушением координации движения.

После исключения угрожающего жизни состояния, можно начать самостоятельно бороться с головной болью.

Как снять головную боль?

• Примите таблетку. Именно так. Головную боль нельзя терпеть. Чем позже начнёте лечение, тем сложнее с ней будет справиться.
• Выпейте стакан воды, кофе или крепкий чёрный чай с сахаром. Сахар поднимает уровень глюкозы в крови, а кофеин блокирует болевые рецепторы и расширяет сосуды.
• Лягте в тихое затемненное место. Если нет такого места , то вам помогут беруши и повязка на глаза. Темнота и тишина – ваши союзники в борьбе с головной болью.
• Массируйте голову и заднюю поверхность шеи. Массаж устраняет мышечные блоки, сдавливающие сосуды, которые питают мозг.

Что сделать, чтобы головная боль не вернулась?

• Спать не менее 7-9 часов в сутки.
• Отказаться от табака и алкоголя.
• Сократить употребление кофе.
• Избегать сильных запахов.
• Заняться физкультурой.
• Избегать стресса.
• Исключить из рациона продукты, содержащие глутамат натрия.

Если головная боль настойчиво возвращается, обратитесь к терапевту.
Он определит какие виды исследований и каких специалистов необходимо посетить, чтобы исключить заболевания, симптомом которых является головная боль.

Город: