Загрузка...На приёме у терапевта каждый десятый пациент жалуется на головную боль.
Сегодня мы расскажем, как самостоятельно справиться с головной болью и когда надо обращаться к врачу.
Какую головную боль нельзя лечить самому?
Итак, какую головную боль нельзя лечить самому:
- Возникла резко, как удар по голове, и продолжает нарастать.
- На фоне непривычно высокого артериального давления
- Сопровождается тошнотой, рвотой, нарушением слуха, зрения, речи, онемением частей тела.
- При высокой температуре, резкой слабости, судорогах, состояния оглушения.
- Интенсивность боли резко меняется при смене положения тела, чихании, кашле, и сопровождается нарушением координации движения.
После исключения угрожающего жизни состояния, можно начать самостоятельно бороться с головной болью.
Как снять головную боль?
- Примите таблетку. Именно так. Головную боль нельзя терпеть. Чем позже начнёте лечение, тем сложнее с ней будет справиться.
- Выпейте стакан воды, кофе или крепкий чёрный чай с сахаром. Сахар поднимает уровень глюкозы в крови, а кофеин блокирует болевые рецепторы и расширяет сосуды.
- Лягте в тихое затемненное место. Если нет такого места , то вам помогут беруши и повязка на глаза. Темнота и тишина – ваши союзники в борьбе с головной болью.
- Массируйте голову и заднюю поверхность шеи. Массаж устраняет мышечные блоки, сдавливающие сосуды, которые питают мозг.
Что сделать, чтобы головная боль не вернулась?
- Спать не менее 7-9 часов в сутки.
- Отказаться от табака и алкоголя.
- Сократить употребление кофе.
- Избегать сильных запахов.
- Заняться физкультурой.
- Избегать стресса.
- Исключить из рациона продукты, содержащие глутамат натрия.
Если головная боль настойчиво возвращается, обратитесь к терапевту.
Он определит какие виды исследований и каких специалистов необходимо посетить, чтобы исключить заболевания, симптомом которых является головная боль.
