Израильские ученые доказали неэффективность большинства диет

Израильские ученые доказали неэффективность большинства диет.

Причиной тому служит индивидуальная реакция организма человека на продукты. Вот почему многие на диетах не могут похудеть, а некоторые, наоборот не поправляются, питаясь одной вредной и высококалорийной пищей.
Израильские ученые провели исследование, в котором наблюдали за изменением уровня сахара в крови у 800 человек после употребления определенной пищи. Так именно повышение глюкозы в крови чаще всего является основным фактором нарушения обмена веществ и диабета.
Ученые смогли определить индивидуальные реакции людей на 46 000 продуктов.
Выяснилось, что организм у всех реагирует абсолютно по-разному на одну и ту же пищу с одинаковым гликемическим индексом.
Например, у одних повышался уровень сахара в крови от бананов, но не наблюдалось ни каких изменений при употреблении пирожного, а у других, наоборот – повышается от пирожных и не изменяется от бананов.  Аналогичная ситуация с мороженным и йогуртом.
Также, есть различия и при употреблении сочетаний продуктов. Например, у 80% участников, когда они съедали хлеб, уровень сахара в крови повышался сильнее, чем когда они съедали хлеб с маслом. У 20% была обратная реакция.
По словам специалистов, на реакцию организма могут влиять такие факторы, как наличие болезней, физическая активность, состав микрофлоры кишечника, продолжительность сна и образ жизни в целом.
Поэтому, если вы сидите на диете, но не можете похудеть, то проблема возможно кроется именно в том, что она вам просто не подходит, и необходимо пересмотреть свой рацион.

Город:

Специалисты готовы помочь (14):