Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.

Правила загара на солнце

MATERLIFE
0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
  1. Безопасное время для загара на солнце: утром – до 11:00, вечером – после 15:00. Солнечные лучи с 11:00 до 15:00 являются наиболее агрессивными, поэтому в это время следует предпочесть отдохнуть в помещении.
  2. Второе правило загара на солнце касается, как ни странно, еды. Помните о фототоксических и фотоаллергических эффектах при приеме определенных лекарств и употреблении пищи, содержащей фурокумарин (петрушка, сельдерей, морковь, лайм, инжир). Поэтому для обеспечения безопасного загара и защиты от солнца на пляже, старайтесь воздерживаться от чрезмерного употребления вышеназванных веществ и продуктов в период отпуска.
    Помимо средств защиты от солнца, избегайте использования остальных косметических и парфюмерных изделий на пляже.
  3. Следующее правило загара на солнце касается ваших волос. Да, они тоже нуждаются в защите. Можно использовать специальный спрей, однако, лучшая защита для волос от солнца — широкополая шляпа. Не забывайте надевать ее, особенно на пляже. Так вы убиваете сразу двух зайцев – защищаете и волосы, и кожу лица.
  4. Не стоит забывать и о глазах – подберите себе качественные затемненные очки. К средствам защиты от солнца относится и ваша одежда. Подбирайте легкую одежду из натуральных материалов, ведь синтетические ткани могут пропускать до 50% ультрафиолета.
  5. Людям с I и II фототипами кожи, даже следуя всем правилам загара на солнце, вряд ли удастся обеспечить себе безопасный загар. Им следует максимально защищать кожу от ультрафиолета – как можно меньше находиться на солнце, избегать прямых солнечных лучей, пользоваться кремом от солнца с максимальным фактором защиты, при необходимости носить легкую одежду с длинным рукавом.
  6. После купания в соленом море желательно ополоснуться в пресной воде и вытереться. Капельки воды и кристаллы соли способны свести на нет все ваши старания по использованию средств защиты от солнца на пляже, поскольку они усиливают воздействие солнца и могут вызвать ожог быстрее, чем вы ожидаете. Так же не следует загорать на белых поверхностях.
  7. Солнечные ванны – процесс постепенный. Безопасное время для загара на открытом солнце не превышает 10-15 минут. Уже этого времени достаточно для профилактического эффекта.
  8. «Слабые» места – кожа живота, поясницы, плечи – наиболее чувствительны к солнечным лучам, и риск появления ожога довольно высок. Помните об этом и используйте средства защиты от солнца для них в первую очередь, защитите их – одеждой либо кремом от солнца с максимальной для вашего типа кожи защитой.
  9. Защита от солнца на пляже необходима даже в тени, поскольку даже там около 65% ультрафиолетовых лучей все равно достигнут вашей кожи.
  10. И последнее правило: для безопасного загара на солнце подберите и используйте солнцезащитные средства – крем, спрэй, эмульсию и т.п.

Эту проблему помогут решить:

Юдина Виктория Владимировна (Геленджик)
Шевченко Светлана Владимировна (Томск)
Черевко Наталья Анатольевна
Черевко Наталья Анатольевна (Томск)
Хрипунова Галина Геннадьевна (Томск)
Ушакова Мария Петровна
Ушакова Мария Петровна (Краснодар)
Суренина Елена Валерьевна
Суренина Елена Валерьевна (Томск)
Спринчан Ксения Сергеевна
Спринчан Ксения Сергеевна (Томск)
Силантьев Сергей Владимирович (Томск)
Сивчик Ирина Анатольевна (Томск)
Врач
Врач-терапевт
Савельева Ксения Викторовна (Томск)
Подгайная Валерия Сергеевна
Подгайная Валерия Сергеевна (Новосибирск)
Пак Александра Сергеевна
Пак Александра Сергеевна (Краснодар)
Отук-оол Аржаана Мергеновна
Отук-оол Аржаана Мергеновна (Кызыл)
Врач - терапевт
Врач ультразвуковой диагностики
Нечаева Светлана Александровна
Нечаева Светлана Александровна (Геленджик)
Недосекова Светлана Александровна
Недосекова Светлана Александровна (Томск)
Мироненко Юрий Владимирович
Мироненко Юрий Владимирович (Томск)
Меликова Инна Олеговна
Меликова Инна Олеговна (Краснодар)
Врач-профпатолог
Мальнева Людмила Дмитриевна (Томск)
Лапатина Евгения Сергеевна
Лапатина Евгения Сергеевна (Томск)
Конева Юлия Николаевна
Конева Юлия Николаевна (Геленджик)
врач-терапевт
Коваленко Юлия Николаевна
Коваленко Юлия Николаевна (Геленджик)
Ковалёва Наталья Сергеевна
Ковалёва Наталья Сергеевна (Томск)
Капуркина Любовь Владимировна
Капуркина Любовь Владимировна (Томск)
Зарочинцева Марина Викторовна
Зарочинцева Марина Викторовна (Геленджик)
врач-терапевт
Ермолова Светлана Васильевна
Ермолова Светлана Васильевна (Томск)
Дубовицкий Игорь Сергеевич
Дубовицкий Игорь Сергеевич (Томск)
Десятова Лариса Фёдоровна
Десятова Лариса Фёдоровна (Томск)
Дементьев Станислав Юрьевич
Дементьев Станислав Юрьевич (Томск)
Важенина Любовь Анатольевна (Томск)
Березовская Ксения Валерьевна
Березовская Ксения Валерьевна (Томск)
Балташева Елена Сергеевна (Томск)
Андрющенко Ольга Сергеевна
Андрющенко Ольга Сергеевна (Томск)
Аветисян Роман Араевич
Аветисян Роман Араевич (Краснодар)
врач ультразвуковой диагностики
Абрамова Анна Александровна (Томск)
Абашина Лариса Владимировна
Абашина Лариса Владимировна (Томск)

Похожие записи

Оставить комментарий