Загрузка...Специалисты выяснили, что человек может продлить себе жизнь, просто придерживаясь японского рациона питания.
Сбалансированное потребление в пищу:
- овощей,
- фруктов,
- зерновых продуктов,
- рыбы,
- мяса
может способствовать долголетию.
В исследовании, длившемся 15 лет, приняли участие 36 тысяч мужчин и 42 тысячи женщин в возрастной категории от 45 до 75 лет. Ни у кого из них не было проблем с сердцем, рака и хронических заболеваний печени. То есть все участники эксперимента были относительно здоровыми.
После анализа образа жизни и рациона всех добровольцев, ученые обнаружили, что те, кто придерживался принципов японской диеты, имели на 15% ниже уровень смертности. Связано это было с тем, что у них был более низкий уровень риска смерти от сердечно-сосудистых болезней и заболеваний головного мозга.
MATERЛАЙФ — онлайн газета по медицинской и околомедицинской тематике, а также о здоровом образе жизни.
Специалисты готовы помочь (4):
Так и не записались к врачу?
ПЕРЕХОДИТЕ В УДОБНЫЙ СЕРВИС ЗАЯВОК ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ
Здесь отобраны лучшие клиники и врачи РФ
Закажите медицинские услуги в Вашем регионе сейчас!
