Снижаем вес «по науке»

Как снижать вес «по науке»?
Существуют два варианта развития событий:

Меньше есть, создавая дефицит калорий, и больше двигаться;
Вывести из организма то, что «проскочило» в рот.

Ни в коем случае нельзя создавать дефицит калорий за счет рвоты! Рвота вызывает очень быструю потерю электролитов и остановку сердца.
Прием слабительных чаев и таблеток также не приведет ни к чему хорошему, так как жидкий стул, который они вызывают, нарушает микрофлору кишечника.
Как же худеть «по науке»?
Очевидно, нужно меньше есть! А для этого существуют медицинские препараты.
Например, Сибутрамин (Голдлайн, Редуксин), который блокирует голод, или даже контролирует его. Есть не хочется – психологического голода нет, мыслей о еде тоже. В результате приема этих препаратов не формируется культура питания, они просто снижают голод в день принятия капсулы. Лучше принимать препараты с целлюлозой, их можно купить без рецепта, и кишечнику будет полегче. Побочные эффекты: жажда (это хорошо – пить воду нужно), горечь во рту (образовавшийся застой желчи выбрасывается в желудок), эмоциональная лабильность (возможны эмоциональные всплески на фоне полного спокойствия).
Если вы решаетесь на прием препарата и покупаете его в аптеке без рецепта, то всю ответственность берете на себя. Необходимо контролировать свое состояние и регулярно посещать врача.
Одним из первых препаратов Сибутрамина была Мерида. На фоне ее приема среди пациентов участились случаи суицида, и она была снята с производства. В этом как раз и выражалось проявление сильнейшей эмоциональной лабильности. Принимать Сибутрамин можно только тем, у кого нет склонности к депрессиям.
Существует также ряд препаратов, не направленных на снижение веса, но оказывающих такой побочный эффект. Как правило, их можно купить только по рецепту врача. Они тяжело переносятся. И если вы решили худеть «по науке», то они нам не нужны.
Так как же ускорить выведение того, что попало к нам в рот?
Отвлеклись, съели больше запланированного и вот уже мучаете себя угрызениями совести… Не надо этого делать. Никогда не ругайте себя за съеденное! Этот факт уже свершился, и психологическая травля вам никак не поможет. Нужно помочь пищеварению и ускорить выведение продукта из организма.
Помните, что, принимая пищеварительные ферменты, вы можете начать набирать вес, так как еда будет усваиваться лучше. Если ваш организм не принимает жареные чебуреки или беляши, не надо заедать их Мезимом или Креоном – вес начнет расти, как на дрожжах.
Но не расстраивайтесь преждевременно – есть одно вещество, которое не вступает в процесс пищеварения, не всасывается ни в каких отделах пищеварительного тракта и выводится в неизменном виде, прихватывая при этом жиры из съеденной вами пищи. Это вещество – Орлистат, а препараты – Орсотен и Листата. Если вы покупаете лекарство без рецепта врача, то несете ответственность за свое состояние. Внимательно читайте инструкцию!
Жиры нужны организму, без них не усваиваются жирорастворимые витамины. Лучше придерживаться диеты с пониженным содержанием жиров и принимать эти лекарства, только если вы переели чего-то жирного.
Эти препараты, безусловно, хороши, они лечат ожирение. Но помните, что худеть «по науке» гораздо эффективнее по рекомендации и под присмотром врача!