Загрузка...Сон – неотъемлемая часть нашей жизни. Он занимает довольно большую часть суток, но без него никак. Сон – восстановление сил, поддержание здоровья. Есть, однако, некоторые барьеры, мешающие спать хорошо: занятость на работе, дедлайны по школьным или университетским предметам, ну или просто бессонница. Последнюю причину люди часто исправляют снотворными препаратами, но можно ли им доверять на 100 процентов? Нашел новое исследование о взаимосвязи снотворных и риска возникновения деменции.
Что такое «деменция»?
Рассматривая взаимосвязь между деменцией и таблетками для улучшения качества сна, нельзя не уточнить, что такое «деменция».
Итак, деменция — это неврологическое расстройство, которое приводит к ухудшению важных функций, таких как память, мышление, внимание, ориентация, речь и способность принимать решения.
Симптомы деменции:
- Потеря памяти: забывчивость и затруднения в запоминании новой информации.
- Ухудшение мышления: замедление мыслительных процессов, затруднения в решении задач, сужение круга интересов.
- Нарушение речи: затруднения в формулировании мыслей, потеря способности говорить и понимать язык.
- Нарушение ориентации: затруднения в определении места и времени, потеря ориентации в пространстве.
- Нарушение поведения: изменения в поведении и характере, агрессивность, тревожность, депрессия.
- Ухудшение способности к уходу за собой: затруднения в выполнении простых задач, таких как одевание, кормление, мытьё.
Симптомы деменции могут постепенно усиливаться со временем и приводить к полной потере способности к уходу за собой и коммуникации.
Исследование
Относительно недавно провели исследование в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. Они изучили данные более трёх тысяч пожилых людей, которые принимали снотворные. Участникам исследования были заданы вопросы о том, употребляют ли они снотворные препараты, а также проведены тесты на выявление признаков деменции. У 617 участников за время наблюдения развилась деменция.
Каков итог? Ученые, которые были ответственны за проведение исследования и поиск взаимосвязи между деменцией и снотворными, пришли к интересному результату: частое употребление снотворных препаратов связано с повышенным риском развития деменции у пожилых людей.
Будет ли продолжаться исследование? Разумеется. Для того чтобы прийти к окончательному выводу о взаимосвязи деменции и препаратов для сна, нужно определить механизмы, запускающие одно вследствие другого. Дальнейшие исследования проводиться, конечно, будут, но промежуточные выводы сделаны.
Как избежать деменцию в пожилом возрасте?
Как же снизить риск развития деменции? Согласно рекомендациям на сайте WebMD, есть некоторые способы, которые могут помочь:
- Избегайте употребления снотворных препаратов, если это возможно. Если вы все же используете эти препараты, обсудите это со своим врачом и постарайтесь уменьшить дозу.
- Старайтесь получать достаточно качественного сна естественным путем. Для этого следуйте регулярному расписанию, избегайте употребления кофе и алкоголя перед сном, создайте комфортные условия для сна.
- Поддерживайте здоровый образ жизни. Упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек могут помочь уменьшить риск развития деменции.
Заключение
Употребление снотворных препаратов может увеличить риск развития деменции, как показывают результаты исследования. Однако, это не означает, что нужно полностью отказываться от этих препаратов. Важно обсудить это со своим врачом и следовать рекомендациям для избежания риска развития деменции. Старайтесь получать достаточное количество качественного сна естественным путем и поддерживать здоровый образ жизни.
Алексей Антонович РЯБЧЕНКО
