Даже если отношения – «не сахар». Удивительная взаимосвязь отношений и сахара в крови

Отношения могут повлиять на уровень сахара в крови? Звучит странно, но новое исследование показало взаимосвязь между наличием партнера и содержанием сахара в крови.

О чём исследование?

Кэтрин Форд (кандидат наук с факультета психологии Карлтонского университета в Оттаве) возглавляла исследование, которое опубликовали в нескольких журналах, в том числе в BMJ Journals. Изучали влияние отношений на сахар в крови группы людей без диабета. Предполагалось, что проживание с партнером или супругом может помочь людям среднего или пожилого возраста контролировать и поддерживать уровень сахара в крови. На протяжении десяти лет у них спрашивали о наличии партнера, жены или мужа, произошли ли изменения в их партнерском статусе. В исследовании поучаствовали более трех тысяч человек. Были собраны данные с людей в возрасте от 50 до 89 лет, которые помогли сделать неожиданные выводы о возможной взаимосвязи отношений и проблем с сахаром в крови.

Результаты наблюдений

Форд говорит, что исследователи увидели взаимосвязь – среднее снижение уровня гликированного гемоглобина на 0,2%, показателя средней концентрации сахара в крови за 3 месяца, когда участники перешли к браку или к романтическим отношениям «без штампа в паспорте», и увеличение уровня этого же показателя на 0,2%, когда они прекращали такие отношения.

О чем нам это говорит? Исследователи утверждают, что в снижение значения гликированного гемоглобина даже на 0,2 процента снижает избыточную смертность аж на 25 процентов.

На что влияет уровень сахара в крови?

Глюкоза в крови должна быть в норме. В противном случае человек может столкнуться с рядом проблем, возникающих из-за недостатка или, наоборот, избытка сахара в крови.

Признаки «низкого сахара»:

Усталость. Даже если вы неплохо спите, может возникнуть неприятное чувство усталости посреди дня. Много факторов, которые влияют на работоспособность, и глюкоза – не исключение.
Спутанность сознания. Возникает она неожиданно, поэтому человек с гипогликемией может даже не заметить, что что-то не так. Невнятная речь, забывчивость – вот что порой возникает из-за гипогликемии.
Дрожь. Гипогликемия – одна из причин, по которой может возникнуть дрожь. Это связано с тем, что надпочечники вырабатывают адреналин, который позволяет повысить уровень сахара. Из-за адреналина начинается дрожание рук и других частей тела.
Потливость – один из заметных признаков гипогликемии. Гормоны, которые выделяются, опять же, для поддержания сахара в крови, вызывают потливость.
Тошнота. Нестабильный уровень глюкозы вызывает проблемы с пищеварительной системой. Возникает тошнота, а также неприятные ощущения в желудке.

А вот признаки «высокого уровня сахара»:

Сильная жажда. Для выведения лишнего сахара организм «вытягивает» жидкость из тканей. Она нужна для получения энергии, переноса важных элементов, потому мозг и сигнализирует, что надо срочно выпить воду или какую-нибудь другую жидкость.
Ухудшение зрения. Жидкость вытягивается и из хрусталиков и других составляющих глаза, это затрудняет фокусировку, ухудшая зрение. Высокий уровень сахара в крови повреждает кровеносные сосуды в сетчатке, и это уже портит зрение на долгий срок.
Кожа. Сухость, зуд, шелушение и даже растрескивание кожи – последствия избытка сахара в крови. Особенно это заметно на ступнях и локтях.
Нервы. Продолжая говорить о возможных проблемах с кожей, нельзя не упомянуть диабетическую невропатию – повреждение нервов из-за высокого уровня глюкозы. Ослабевает боль при получении ран и порезов.
Пищеварение. Из-за повреждения нервов (в том числе блуждающего) человек сталкивается с массой проблем. Одна из таких – застой пищи в желудке и кишечнике. Изжога, рвота и запоры – следствие «слишком высокого сахара».

А если отношения нельзя назвать «здоровыми»?

Как ни парадоксально, даже если отношения, мягко говоря, далеки от идеала, само их наличие может приносить пользу. Люди, которые поучаствовали в исследовании, нередко признавались и в напряженном союзе. Это и удивило исследователей, ведь «токсичные» отношения в семье – источник проблем с психическим здоровьем, психосоматики и прочих неприятных вещей, с которыми сталкивается заметное количество людей, находясь в треугольнике Карпмана или еще в каких-то неприятных моделях взаимоотношений.

Ученые, интересовавшиеся зависимостью проблем с сахаром в крови от статуса отношений, так и не смогли объяснить, почему нездоровые отношения лучше, чем отсутствие партнера совсем.

Какова причина зависимости сахара в крови от романтических отношений?

Почему брак и романтические отношения в целом могут повлиять на здоровье даже в этой области?

По мнению Кэтрин Форд, другие исследования указывают на целый ряд причин:

Поддержка в стрессовых ситуациях облегчает жизнь, уменьшает стресс и риск возникновения заболеваний.
Совместные траты (магазины, жилье, страховка, транспорт и прочее) заметно снижают уровень стресса, позволяя человеку почувствовать себя в безопасности.
Заинтересованность одного из партнеров в здоровом питании. Когда один человек питается полезными продуктами, а другой привык питаться «как получится», первый тянет второго «на светлую сторону», мотивируя вести более здоровый образ жизни. ПП позволяет избежать немало заболеваний, связанных с пищеварением.

Учитывалась масса факторов для объяснения причин. Например, нахождение на пенсии, уровень социальной активности, изменение ИМТ, депрессия, изоляция, физическая активность.

В чем проблема подобных исследований?

Факторы, описанные выше, сложно отследить, потому больше внимания уделили объективной информации (результатам анализов и измерениям).

Довольно трудно сказать, было ли исследование верным. Возможно, подобные изменения – погрешность, и не было бы различий, будь это другая группа людей.