Как сохранить здоровье и красоту после родов? Советы гинеколога

С рождением ребенка в жизни женщины все только начинается!
И современные мамы с этим согласны. Они с успехом справляются с новыми приятными хлопотами и успевают сделать все, чтобы оставаться молодыми и красивыми, и уже вместе со своими чудесными малышами вызывают восхищенные взгляды окружающих. Для этого они посещают спортзал, следят за питанием, следуют советам косметолога и даже обращаются к пластическим хирурга.

Но и советы гинеколога не будут лишними во время беременности!

Правильно питайтесь, отдавайте предпочтение овощам и фруктам, нежирным сортам мяса и рыбы, некалорийным кашам, минимизируйте в своем рационе сладости, мучное, картофель. Это поможет не только избежать лишних килограммов, но и защитит от деформирующих растяжек – стрий (кремы от растяжек лишь питают кожу, определяющими для состояния кожи являются обмен веществ и резкая прибавка веса).
Носите во время беременности и после родов удобный, поддерживающий грудь бюстгальтер, что поможет минимизировать птоз молочных желез.
Сразу после родов оденьте послеродовой бандаж и носите его 1-2 месяца. Это поможет растянутым мышцам подтянуться, а поджатому беременной маткой кишечнику правильно расположиться в брюшной полости.
Посетите гинеколога через 2 недели после родов, чтобы вовремя выявить возможные проблемы.
Проконсультируйтесь со специалистами по вопросам, связанным с грудным вскармливанием и контрацепцией.
Все возникающие вопросы старайтесь решать со специалистами, а не в Интернете. Каждый случай уникален, а в историях, которые вы можете найти в социальных сетях или на форумах, не учтены все особенности именно вашей проблемы и организма.

Будьте внимательны к своему здоровью!