Загрузка...Настроение зависит от рациона человека
Как показали многочисленные исследования, настроение напрямую зависит рациона питания человека.
Хорошим настроение человека делает такая аминокислота как триптофан, которая, в свою очередь, образует серотонин. Этот гормон влияет на наше настроение, психоэмоциональное здоровье, аппетит, сексуальность и сон.
Организм способен производить триптофан только при получении определенной пищи.
К таким продуктам относится:
- мясо
- фрукты
- молочные продукты
- семена
При недостаточном количестве триптофана, падает уровень серотонина, человек становится более раздражительным, уставшим, у него портится память.
MATERЛАЙФ — онлайн газета по медицинской и околомедицинской тематике, а также о здоровом образе жизни.
Специалисты готовы помочь (9):
Так и не записались к врачу?
ПЕРЕХОДИТЕ В УДОБНЫЙ СЕРВИС ЗАЯВОК ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ
Здесь отобраны лучшие клиники и врачи РФ
Закажите медицинские услуги в Вашем регионе сейчас!
