Почему болит спина?

Боль в спине может доставлять большой дискомфорт, усталость и неудобства. Также боль в спине является наиболее распространенной причиной обращения за медицинской помощью и неявки на работу.
Боль в спине может являться результатом травмы, чрезмерной физической активности и некоторых заболеваний. Она проявляется у людей всех возрастов, но, когда люди становятся старше, вероятность развития боли в пояснице увеличивается из-за статической нагрузки связанной с профессиональными вредностями и дегенеративными изменениями в суставах позвоночника.
Боль в пояснице может быть связана с заболеваниями крестцово-поясничного отдела позвоночника, межпозвонковых дисков, связок, спинного мозга и нервов, отходящих от спинного мозга, а также мышц нижней части спины, внутренних органов брюшной полости и таза.
Боль в верхней части спины может быть вызвана патологией аорты, опухолями в грудной клетке и воспалением позвоночного столба.

Причины боли в спине

Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, межпозвонковых дисков и костей, которые все вместе позволяют человеку сохранять вертикальное положение и нормально передвигаться.
Позвонки, составляющие позвоночный столб разделены между собой межпозвонковыми межхрящевыми дисками, выполняющие функцию амортизаторов и смягчающих удары.
Проблема с любой из этих структур может привести к боли в спине.
Частыми причинами болей в спине являются:

Мышечный спазм.
Мышечное напряжение.
Поврежденный диск.
Травмы, переломы или падения.

Ряд структурных проблем может также привести к боли в спине:

Проблема с межпозвоночными дисками: разрыв, грыжа или воспаление.
Артрит.
Патологическое искривление позвоночника.
Остеопороз.
Заболевание почек.

Также причинами боли в спине могут быть другие причины, такие как рак позвоночника, опоясывающий лишай, различные инфекции.

Факторы риска

Следующие факторы связаны с более высоким риском развития боли в пояснице:

Профессиональная нагрузка на позвоночник.
Беременность.
Сидячий образ жизни.
Плохая физическая подготовка.
Возраст.
Ожирение и лишний вес.
Курение.
Чрезмерная физическая нагрузка.
Генетический фактор.

Лечение боли в спине

Иногда боль в спине проходит самостоятельно, после отдыха или при применении различных консервативных методов лечения: физических упражнений, компрессов и т.д. Если боль в спине не проходит в течение долгого времени, следует обратиться к врачу.
В зависимости от причины возникновения боли, врач может прописать лекарства, физиотерапевтические процедуры и др. Если данные методы лечения не облегчают боль, специалист может предложить провести более тщательный осмотр, используя различные дополнительные методы диагностики для установления точной причины боли в спине. Исходя из результатов обследования, врач может предложить следующие процедуры:

Инъекцию гормональных препаратов.
Когнитивно-поведенческую терапию.
Тракцию.
Лечение путем хирургического вмешательства.

Рекомендации при боли в спине

В настоящее время боли в спине широко распространены, что в большинстве случаев связано с возрастающими нагрузками на организм человека. Широкое распространение болей спины, в том числе у лиц молодого и среднего трудоспособного возраста, приводят к серьезному социально-экономическому значению данной проблемы.
Некоторые рекомендации, полезные людям, у которых периодически болит спина:

Использовать удобную постель с упругим и жестким матрасом.
Соблюдать правильную осанку при ходьбе. Помогает выполнение специальных упражнений для осанки, ношение легких, поддерживающих спину корсетов, занятия плаванием.
Соблюдать правильную позу за письменным столом, компьютером и др. Высота стола подбирается так, чтобы при работе предплечья находились не навесу, а полностью лежали на столе (в этом случае в локте создается угол в 90 градусов). При длительной работе желательно использовать стул со спинкой, подголовником и подлокотниками для отдыха и расслабления по 1 минуте через каждые полчаса.
Обратиться в специализированный оздоровительно-реабилитационный центр по лечению боли в спине и пояснице.
Рекомендуется ношение супинаторов или ортопедической обуви при плоскостопии, использование специальной прокладки под укороченную ногу.
Не работать в наклон. Не нагибаться, а приседать при необходимости поднять что-то с пола. Не поднимать и не носить тяжелых грузов. Распределять вес равномерно на обе руки. При необходимости носить специальный пояс, поддерживающий спину.
Избегать длительного пребывания в одной позе (за компьютером, за рулем автомобиля и т.д.). по мере возможности каждые полчаса потянуться, размяться, походить 1-2 минуты.
Укреплять мышечный корсет с помощью лечебной физкультуры, плавания, занятий в тренажерном зале.
Поддерживать нормальный вес тела.
При повторяющихся или сильных болях в спине обязательно обратиться к врачу.
При лечении в острый период использовать легкое сухое тепло. Рекомендуется растирание гелями и мазями, содержащими обезболивающие, противовоспалительные или согревающие компоненты. Не допускать глубокого прогревания.

Своевременное обращение к врачу позволяет проводить правильную и верную диагностику, а следовательно применять для лечения самые современные и эффективные средства, индивидуально подбирая их для каждого пациента, использовать психотерапию, массаж, мануальную терапию, светолечение и т.д., а соответственно, обязательно вновь обрести радость полноценной жизни.

Статья просмотрена и одобрена кандидатом медицинских наук, врачом-хирургом, врачом-дерматовенерологом Курысько Жанной Анатольевной.

Дата проверки 29.04.2021