Диагностика. Лечение. Вакцинация.
Поликлиника онлайн
Интерпретация анализов
Медицинские специалисты
Обслуживание по ОМС онлайн
Условия. Запись онлайн.
Статистика и аналитика
Минздрав. Роспотребнадзор. Фонд ОМС
Блог главного редактора
Дополнительное мед. образование
Интересные сайты наших партнеров
Конкурс про Врача и для Врача
Дайджест 2020 года
Доклады из области медицины
Индекс курильщика. Индекс массы тела. Калории.
Утомляемость. Внимательность. Оптимизм.
Оценка остроты слуха on-line
Тест остроты зрения, астигматизма. Амслера.
Справочник медтерминов / А-Я
Справочник лекарств / А-Я
Справочник заболеваний
Вопросы. Отзывы. Ответы.
Станьте спонсором или рекламодателем
Интересные проекты и предложения
Развернутый каталог сайта
Банковские реквизиты. Телефоны.
Журнал о вашем здоровье

ТИПЫ ПРИВЯЗАННОСТИ: как узнать, что вас ждёт в отношениях? + БОНУС: что исправить, чтобы союз был крепким?

0 коментарий
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Фото: Фото Кюлли Киттус на Unsplash

Все мы так или иначе привязаны к кому-то. Тип привязанности, приобретённый в раннем детстве, идёт во взрослую жизнь, теперь уже влияя на романтические и дружеские отношения, а не отношения матери и ребёнка. Что за 4 типа привязанности и как они могут «предсказать» развитие отношений?

Какие типы привязанности существуют?

В наше время люди хотят всё разделить по типам и понять, что и почему происходило в прошлом, что нужно делать сейчас и чего ожидать в будущем от человека, от отношений в семье, в кругу друзей и на работе. «Типировали» и способ привязанности человека к близким людям и сделали немало полезных выводов. Из четырёх типов привязанности выделили «надёжный» и аж три «ненадёжных»: тревожная, избегающая и тревожно-избегающая привязанность.

Надёжный тип привязанности

Заботиться о ком-то и любить кого-то для людей с надежным типом привязанности – нормальная ситуация. «Надежные» понимают, что люди не могут быть идеальными, потому принимают партнеров такими, какие они есть. Почти нет и ревности, потому что «надежные» имеют стабильную самооценку, которая им помогает справляться с конфликтами, недопониманием и критикой. Критика для таких людей – причина что-то улучшить в своей жизни, а не начать страдать.

Что касается желаний и потребностей партнеров, «надежные» относятся к ним ответственно, стараясь выполнять всё, что могут. Они спокойно прощают близких, извиняются, когда это нужно, стараются решить проблему, не желая портить отношения.

Если начать искать, с чего началось разделение на типы привязанности, можно наткнуться на эксперименты, которые проводил Боулби и его последователи. Один из таких экспериментов – наблюдение за детьми, которые с матерью находились в комнате с кучей игрушек. Такой эксперимент помог определить 4 типа привязанности. О надежном имеется такая информация: сначала «надежные» дети сидели с мамой, но через некоторое время уходили рассматривать игрушки, иногда смотря на маму. «Надежные» дети становились спокойнее с родителями, ощущая безопасность.

Тревожный тип

«Тревожным» очень хотелось бы близости и хороших отношений. В чём проблема? Дело в их низкой самооценке, которая ведет к неуверенности в партнере (часто возникают мысли, что их бросят). Они часто забывают о себе и о том, какие потребности лично у них, уступая и держась за партнеров. Результат – чувство неудовлетворенности.

«Тревожные» всегда в отношениях, всегда «живут» ими. Любая критика, особенно со стороны партнера, воспринимается очень негативно.

Любимый ход людей с тревожным типом привязанности – манипуляция. Они заставляют партнеров чувствовать негатив, игнорируя, отдаляясь и угрожая. Они очень хотят получить внимание со стороны партнера, поэтому готовы на многое, чтобы его привлечь.

Еще одна проблема людей с тревожным типом привязанности заключается в том, что они слишком быстро вступают в романтические отношения, не проанализировав партнера (его характер, привычки и прочее).

В том самом эксперименте, о котором я писал ранее, дети с таким типом привязанности неохотно исследовали помещение, а также настороженно относились к посторонним людям, даже когда рядом была мама. Ревность к матери проявлялась, когда она выходила из помещения. Малыш сразу огорчался, желая «вернуть» близкого. «Тревожные» дети – это те дети, которым говорят много добрых слов, но не обеспечивают достаточной эмоциональной связью.

Избегающий тип

Люди с избегающим типом привязанности «избегают» привязанности. Они привыкли подавлять свои чувства, при этом могут хотеть близких отношений. Причина такого парадокса заключается в травме, нанесенной ранее. Обычно после нее они не могут доверять и «боятся» близости. Для них важна независимость, а это, по их мнению, противоречит тесным отношениям. Они ценят свободу, не привыкли принимать обязательства, из-за чего и кажутся (или являются) нарциссами. Никто, по их мнению, не смеет их как-то ограничивать и контролировать. Как они действуют? Как и «тревожные», но с другими целями: флиртуют с другими, вызывая ревность у партнера, игнорируют и дистанцируются.

Вместо того чтобы принимать недостатки партнера, «тревожные» замечают даже малейшие, поэтому мечтают об «идеальных» отношениях, не осознавая, что нет ничего идеального. «Тревожные» верят, что проблема не в них, а в их «навязчивом» партнере. Нет страха, что отношения закончатся. Они думают, что никакие отношения им не нужны. Есть ли у них потребность в близости? Да, но она подавлена.

«Избегающие» вступают в отношения с «тревожными». Никто из них не заинтересован в здоровом общении, потому что для них это непривычно. Гораздо привычнее созависимые отношения. Как и «тревожные», «избегающие» не способны решать конфликты, защищаясь и атакуя. Когда нет никакой «драмы», они погружаются в стресс, вспоминая прошлый опыт отношений.

Что касается эксперимента с детьми и родителями, такие избегают связи с матерью. Они спокойно относятся к незнакомым людям, потому что не считают их ближе, чем родители. Почему появляются дети с таким типом привязанности? Они растут в семьях, где принято оскорблять и ругаться. Дети, наказываемые за доверие к родителям, становятся «независимыми», переставая обращаться за помощью.

Тревожно-избегающая привязанность

У людей с таким типом привязанности есть черты и «тревожных», и «избегающих». Они очень хотят любви и близости, но при этом боятся этого. Они боятся быть отвергнутыми, а также не хотят быть зависимыми. Обычно такой тип встречается у людей, встретившихся с насилием.

Дети с таким типом привязанности не могут быть в какой-то конкретной модели поведения. Они избегают взрослых в один момент, но при этом желают эмоционально сблизиться с ними в другой. Что является причиной такого поведения? Отношение родителей к ребенку, которое похоже на «качели»: комфорт и безопасность, но при этом агрессия и внушение чувства страха.

Тест, который поможет определить тип привязанности

Существуют тесты, которые помогут определить ваш тип привязанности. Один из самых точных и подробных, по мнению многих, находится на idrlabs. Пишите в комментариях, какой у вас тип привязанности.

Можно ли изменить тип привязанности?

Да, можно! Существуют шаги, которые ведут к «надежному» типу привязанности от любого другого:

  1. Выражайте свое мнение и свои потребности правильно. В отношениях важно разговаривать, и не тогда, когда разговор переходит в конфликт, а гораздо раньше. С самого начала отношений важно показывать свою позицию и желания.
  2. Самооценка – это важно! Если самооценка слишком низкая или слишком высокая, то с большой долей вероятности не получится построить «идеальные» (близкие к идеальным) отношения.
  3. Уважайте не только себя, но и партнера. Недостаточно формировать собственные границы, важно учитывать и потребности партнера. Не слушая его, вы станете «избегающими».
  4. Люди не идеальны. Зная это и принимая недостатки «обеих сторон», вы укрепите отношения.
  5. Учитесь избегать конфликтов и решать их, если они все-таки неизбежны. Умение идти на компромисс и «холодная голова» в стрессовых ситуациях не помешают как дома, так и на работе.
  6. Не стоит принимать все близко к сердцу. Это будет полезно как для здоровья, так и для отношений.

Если чувствуете проблемы с привязанностью – посетите специалиста

Советы могут не помочь исправить отношение к себе и к другим. Чувствуете, что есть большие проблемы с построением отношений? Это повод проконсультироваться с психологом. Он сможет подсказать, что с этим делать лично Вам. Неумение создавать надежную привязанность приводит к расстройству поведения и посттравматическому расстройству.

Регион: Виргиния
Город:

Оставить комментарий

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ